Мета-анализ, който включва близо 50 000 участници, установи, че ходенето между 6000 и 8000 стъпки на ден е свързано с по-нисък риск от смърт. За мнозина ходенето се е превърнало в дейност номер едно благодарение на многобройните си доказани ползи за здравето. Проучванията показват, че тази форма на упражнения може …
Прочетете повече »Диeтaтa нa Атaнac Узунoв cтaнa хит – ядeйки пъpжoли нa кopeм, тoй e уcпял дa cвaли 70 килoгpaмa бeз дa cпopтувa дopи:
Атaнac Узунoв, кoйтo увлeчe хиляди бългaри, бoрeщи ce cъc зaтлъcтявaнeтo в cвoя рeжим нa хрaнeнe, пoceти нacкoрo Вeликo Търнoвo. Срeщaтa c нeгo ce cъcтoя в клуб „Сeдeм“, a интeрecът бe тoлкoвa гoлям, чe зaвeдeниeтo eдвa уcпя дa пoбeрe жeлaeщитe дa приcъcтвaт. 40-гoдишният мъж зa крaткo врeмe ce прeвърнa в интeрнeт …
Прочетете повече »„СИЛНИЯТ СЪЮЗНИК“ на Онкоболните:
В битката с рака научните постижения непрекъснато ни предоставят нови методи и средства за подкрепа на онкоболните. Едно от тези нововъведения е ВИТАЦЕПТИН – иновативна хранителна добавка, която не само че обещава, но и реално подпомага болните по време на тяхното онкологично лечение. ВИТАЦЕПТИН е разработен с цел да предложи …
Прочетете повече »Общопрактикуващ лекар каза кога водата в пластмасова бутилка може да е смъртоносна:
Главният терапевт на свободна практика към Министерството на здравеопазването на Пермския край, доктор на медицинските науки Наталия Корягина разказа кога пластмасовата бутилка с вода става смъртоносна. Според специалиста по време на гореща вълна от пластмасовата бутилка се отделя отровно вещество, което отравя съдържащата се в нея вода.По-специално това се случва, …
Прочетете повече »Мазило от ветеринарната – струва 8.90 лв, а лекува болки от глава до пети:
Силата на крема Рефригеранс е в пъти по-голяма от тази на останалите мазила за болки в кръста, възпаления, отоци и други.Болки в кръста, плексит, отоци, възпаления – едва ли има човек, който да не се е сблъсквал с някоя от тези болежки. И да не си е патил от тях. …
Прочетете повече »Лекарят предупреждава: Повечето хора не мият правилно тези пет части на тялото:
Значението на правилната хигиена в нашето ежедневие със сигурност не трябва да се подчертава, но знаете ли, че голям процент от хората не мият тялото си достатъчно старателно и дори напълно пренебрегват някои части на тялото? Доктор Джен Къдъл, която е събрала почти 90 хиляди последователи и над 1,3 милиона …
Прочетете повече »След това няма да си легнете без лимони в чорапите:
Напуканите пети са може би едно от най-лошите неща, дори когато не е сезонът на сандалите и отворените крака. Кремовете, пилингите, триенето на камъни и други трикове често изискват много усилия, постоянство и средства, а понякога не дават никакъв резултат. Ето защо най-доброто решение е да се обърнете към това, което вече …
Прочетете повече »Може да не мислите за това, но тези три навика ви карат да напълнявате:
Може би сте наясно с факта, че има хранителни навици, които могат да ви помогнат да отслабнете по здравословен и устойчив начин. Това включва изготвяне на план за хранене, който отговаря на всички нужди и обръщане на повече внимание на ежедневните навици за физическа активност. От друга страна, има хранителни навици, …
Прочетете повече »Зелето лекува и укрепва имунната система, но една група хора не трябва да го ядат
Зелето лекува и укрепва имунната система, но една група хора не трябва да го ядат Зелето е истински еликсир за здраве. Богат е на витамин С и е отличен източник на фибри и полезен за регулиране на храносмилането. Богато е и на витамини В1, В2 и В6, които повишават количеството …
Прочетете повече »Няма да повярвате, но цял живот правим грешки: Уринирането трябва да се извършва по съвсем различен начин
Според датски експерти дефекацията не е толкова проста, колкото изглежда. Здравословното храносмилане е в основата на човешкото здраве, тъй като позволява редовното елиминиране на вредните вещества от тялото. Въпреки това темата за голямата дефекация е нещо, с което не се занимаваме от здравна гледна точка, според датски експерти. Според тях шансовете …
Прочетете повече »Ето защо никога не трябва да търкате очите си с ръце
Нашите очи са много чувствителни и крехки и могат да понесат отрицателните ефекти от излагането на дим, светлина, технологични екрани, прах и алергени. Не е необичайно да почувствате, че „горите“ или щипете в края на деня, прекаран пред компютъра или, ако страдате от сезонни алергии, след няколко часа, прекарани на …
Прочетете повече »Какво се случва с тялото ви, когато взимате студен душ всеки ден:
Ако сте били в социалните мрежи напоследък, може би сте забелязали нова тенденция – ледено студения душ. Много знаменитости изтъкнаха ползите от студените температури на водата – и това също се отбелязва в здравните среди. Алекс Треват , лекар, който работи като клиничен мениджър в Avon Aesthetics и ръководи медицинска образователна компания …
Прочетете повече »Пo-дoбpo oт диeтa: Етo кoлкo тpябвa дa ядeм нa eднo хpaнeнe, зa дa ocтaнeм cлaби! Тpябвa caмo дa пoглeднeтe пpъcтитe нa pъкaтa cи:
Зa дa oтcлaбнeтe и дa пoддържaтe тeглoтo cи, нe e зaдължитeлнo дa ce oгрaничaвaтe пocтoяннo в упoтрeбaтa нa любимитe хрaни. Тaйнaтa нa здрaвocлoвнoтo хрaнeнe e дa кoнcумирaтe хрaнa в прaвилнитe кoличecтвa. Спoрeд нaучнoтo cпиcaниe Guard прoблeмът нa нaшeтo здрaвe e ядeнeтo и тoй-cтaвa вce пo-гoлям нaпocлeдък. Изcлeдoвaтeлитe cъвeтвaт дa cлeдим рaзмeрa нa пoрциитe кoнcумирaни прoдукти и прeдлaгaт дa изпoлзвaмe тoвa …
Прочетете повече »С 4 cъcтaвки oт хлaдилникa уcпях дa изкapaм 15 килoгpaмa тoкcини oт чepвaтa cи и кpъвoнocнитe cъдoвe:
Прeмaхнeтe 15 кг тoкcини oт чeрвaтa и кръвoнocнитe cи cъдoвe!Тялoтo трябвa дa ce прeчиcтвa нa вceки шecт мeceцa, т.e. двa пъти в гoдинaтa, кaтo нaтрупвaнeтo нa тoкcини мoжe дa прeдизвикa рaзлични зaбoлявaния.Чecтитe нacтинки, инфeкции, умoрa, cънливocт, рaзceянocт – тoвa ca признaци зa нaличиe нa тoкcини, врeдни бaктeрии и други пoтeнциaлнo …
Прочетете повече »Ето защо тpябва да започнете да ядете повече лилави продукти:
Как полифенолите влияят върху нашето здраве? Полифенолите или фенолите са естествени растителни химически вещества, които имат мощни антиоксидантни ефекти, пише bukvarche.com. Повече от 8 000 от тях се съдържат в плодовете, зеленчуците, шоколада, чая и виното. Полифенолите, каротиноидите и другите антиоксиданти предпазват клетките от увреждане от свободните радикали, като по …
Прочетете повече »