Забравете за климатика и вентилатора: Най-добрите 5 начина да се охладите за секунди:

Метеоролозите прогнозират големи горещини през следващите дни, затова ви предлагаме няколко ефективни начина да се разхладите, ако нямате климатик.

Купа с лед

Вземете обикновен вентилатор и голяма купа с лед. Поставете купата под вентилатора и го включете на най-ниската скорост. Това „устройство“ донякъде ще симулира работата на класически климатик и ще ви освежи.

Използвайте памучен чаршаф

Вместо класически памучни чаршафи използвайте ленени, тъй като на тях е значително по-приятно да спите при високи температури.

Студен шал

Също така е чудесна идея да носите шал, потопен в студена вода около врата си. Можете да направите същото и със спортно изпотяване. Можете също така да натопите тениска, която след това да облечете преди лягане. И разбира се, пийте много течности, особено вода и чай.

Обърнете внимание на това, което ядете

Храната също е важен фактор. Въпреки че лекарите обикновено съветват да се избягва пикантната храна, няколко проучвания показват, че това не е лош избор през летните месеци, тъй като такава храна ще стимулира изпотяването и ще охлади по-добре тялото.

Къпете се в топла вода

Един от добрите трикове за разхлаждане е къпането в топла вода. Въпреки че инстинктът ви подсказва да се къпете в студена вода, ако искате да се освежите, топлата вода ще стимулира тялото ви да се охлади много по-добре от студената вода.