Вредно ли е да спите с телефон до леглото:

Замисляли ли сте се дали е вредно да спите с телефон до леглото? Телефонът се е превърнал в съществена част от живота ни до такава степен, че го слагаме до себе си, дори когато си лягаме. Но какво влияние имат тези устройства върху здравето ни, докато спим?

Има много митове за опасността от радиацията, излъчвана от смартфоните, но има малко научни потвърждения за ефекта й върху тялото. На този въпрос отговори руският специалист по диагностика на цифрови продукти Сергей Кузменко

„Няма нищо лошо в това да държите телефона си до леглото си вечер. „Науката не е показала, че нейното излъчване влияе на тялото, тя твърди, че не е открита статистически значима връзка между повишения риск от развитие на заболявания и използването на мобилни телефони“, казва Кузменко.

Кузьменко обаче предупреждава, че е много опасно да гледате дълго в екрана на смартфона, преди да заспите, съобщава Sputnik.

„Първо, това е лошо за зрението ви. „Превключването на телефона в режим на четене или нощен режим леко намалява напрежението на очите, но не го премахва“, обясни той.

„Второ, може да причини нарушения на съня както от психологическа гледна точка (нервната система е напрегната поради прочетените новини, мозъкът се опитва да обработи цялата информация, която потребителят е получил), така и от физиологична гледна точка ( осветлението, според някои доклади, влияе негативно върху производството на мелатонин, хормона на съня.) Ето защо, оставянето на мобилния телефон един час преди лягане и настройването на алармата за утре е най-добрият вариант“, съветва Кузменко в изявление за портала RG.