Вижте кои храни създават бръчки и ускоряват стареенето:

Това, което ядете и пиете, силно влияе върху кожата ви – по положителен или отрицателен начин. Бръчките, сухотата, нееластичността и петната са естествена последица от стареенето, а грижата за кожата „отвътре“ може да помогне за забавяне на биологичния часовник.

захар

Големите количества захар могат да стимулират нежелан химичен процес в организма, съобщава b92 .

Когато ядете повече захар, отколкото вашите клетки могат да преработят, излишъкът се прикрепя към протеините в процес, наречен гликозилиране. Продуктите за гликозилиране могат да доведат до увреждане на колагена – протеинът, който придава на кожата ви младежки вид.

Големите количества сладкиши влияят негативно на зъбите и усмивката, защото захарта полепва по зъбите и привлича бактериите и причинява кариес.

Солена храна

Ако наблюдавате количеството сол при приготвяне на храната, това не гарантира, че приемът ви на сол автоматично е нисък . Обърнете внимание на храни, които са по-солени, отколкото си мислите, или по-солени, отколкото можете да опитате.

Центровете за контрол на заболяванията на САЩ отделиха няколко храни и ги нарекоха „солни запаси“.

Сладкишите могат да съдържат до 230 mg готварска сол.

Едно парче пица съдържа до 760 mg, а чиния супа с фиде – до 940 mg сол.

Месните продукти, включително колбаси и пилешки медальони, също са заредени със сол.

Сандвичите с колбаси, сирена и сосове са истински солени бомби и съдържат цели 1500 мг сол!

Богатата на сол храна причинява задържане на течности в тялото и подуване на корема.

кафе

Най-често срещаната стимулираща напитка вреди на кожата и зъбите ви поради високото ниво на киселинност. Киселите напитки могат да създадат микроскопични пори върху повърхността на емайла и да доведат до неговата ерозия.

Препоръчително е да изпиете чаша вода с кафето или след него, защото водата има неутрално рН, така че отмива киселината. Дъвката може също да намали ерозията на емайла и оцветяването на зъбите, като стимулира производството на слюнка, която ревитализира зъбите и помага за защитата на емайла.

Алкохолни напитки

Стойте далеч от алкохола, тъй като той вреди на цялостното ви здраве.

Той е особено вреден за черния дроб, а косвено разрушава и кожата.

Една от важните функции на черния дроб е да изхвърля токсините, които могат да повлияят негативно на здравето и преждевременното стареене . Ако функцията на черния дроб е отслабена, токсините се натрупват в тялото и кожата ви може да развие редица проблеми като акне и бръчки.

Освен че алкохолът вреди на черния дроб, бялото вино е изненадващо лошо за зъбите. Киселината, която съдържа, уврежда емайла и прави зъбите ви по-податливи на дълготрайни петна,за още интересни статии натиснете тук.

Освен това алкохолът дехидратира и влияе неблагоприятно на съня, което се свързва с ускореното стареене. Лошото качество на съня е свързано с бръчки, неравномерна пигментация и намалена еластичност на кожата.