Веднага щом се събудите сутрин, изпийте чаша вода: веднага ще забележите тези големи промени в тялото си:

Ако нямате навика да пиете чаша вода веднага след като се събудите, след следните факти сме сигурни, че това ще е първото нещо, което ще направите, когато станете от леглото.

Какво се случва в тялото, ако веднага изпием чаша вода сутрин?

1. Изхвърляте вредните вещества от тялото

През нощта тялото ни се регенерира и разгражда поетите токсини. Когато пием един час вода сутрин, помагаме на тялото си да изхвърли всички вредни вещества. А приемът на вода насърчава производството на кръвни и мускулни клетки.

2. Стартира и ускорява метаболизма

Пиенето на вода на празен стомах увеличава консумацията на енергия с до 24 процента през следващите 60 минути. А здравият метаболизъм означава по-добра работа на храносмилателната система. Изключително важно е да се хидратирате достатъчно, защото така много по-лесно ще свалите излишните килограми. Ако се борите с наднорменото тегло, пийте хладка вода сутрин.

3. Храносмилателните проблеми намаляват

Лошото храносмилане се причинява от повишена киселина в стомаха. Ако киселината попадне в хранопровода, ще почувствате неприятен вкус в устата и парене в гърдите. Пиенето на вода на празен стомах веднага щом станете разгражда киселината и предотвратява киселините. Освен това стомахът се приготвя най-добре за закуска с вода.

4. Сияйна кожа без разширени пори

Дехидратацията води до разширени пори и образуване на временни бръчки по тялото. Пиенето на вода, от друга страна, насърчава кръвообращението, което подобрява външния вид на кожата.

5. Силна и здрава коса

Твърде малко течност може да окаже голямо влияние върху растежа на косата. Водата съставлява една четвърт от теглото на косата ви и я овлажнява отвътре навън. Недостатъчното количество течност причинява тънка и чуплива коса. Приемът на достатъчно течности през деня е важен за здравето на косата, но пиенето на вода сутрин има още по-благоприятен ефект върху косата.

6. Профилактика на пикочни инфекции и камъни в бъбреците

Пиенето на вода веднага щом станете също е важно, за да избегнете камъни в бъбреците и инфекции на пикочните пътища. Достатъчните течности разграждат стомашната киселина и изхвърлят токсините от тялото – и двете могат да бъдат причини за камъни в бъбреците и инфекции на пикочните пътища.

7. Укрепва имунната система

Приемайки вода на празен стомах, ние помагаме за поддържане на баланса на лимфната система. По този начин ставаме по-малко податливи на болести и патогени.