Веднага изхвърлете тези 2 неща от спалнята: пречат на съня и повишават стреса до максимум:

Сесил Аренс, терапевт, който е домакин на подкаст за психично здраве, наречен „Get Mental“, откри нещата във вашата спалня, които могат да увеличат стреса ви. „Някои предмети и елементи могат да създадат стрес и да накарат телата ни да се напрягат и стягат“, каза Аренс, според Insider.

1. Разхвърляно легло

Оправянето на леглото ви е задача, която ще ви накара да се почувствате по-добре от началото на деня. Аренс казва, че разхвърляното легло е пример за дезорганизация, което може да направи спалнята ви по-стресираща.

2. Разпилени дрехи

Освен това купчината разпръснати дрехи може да причини стрес и чувство на напрежение. Ето защо е важно постоянно да поддържаме подредена стаята, в която спим или почиваме. За да се превърне спалнята в оазис на спокойствието и място за почивка, е необходимо да оправите леглото, да приберете дрехите в гардероба и да се отървете от ненужните неща.