Важно
Много изследвания често доказват, че кафето има много ползи за здравето, някои от които са вредни, но с тези добавки то наистина се превръща в енергийна бомба за целия ден.
Това е смес от кокосово масло, какао и натурален захарен алкохол (еритритол), който наричат здравословен заместител на класическата захар.
Чаена лъжичка от тази смес се добавя всяка сутрин към горещо кафе. Тези, които са опитали този метод за получаване на енергия, казват, че той наистина помага.
Между другото, какаото е богато на желязо, мед, магнезий, манган, калий, фосфор, цинк и селен. Освен това какаото е храна с изключително високо съдържание на антиоксиданти, повече от повечето други храни.
Ролята на кокосовото масло е да забави усвояването на кофеина и да намали нежелания ефект на кафето. Съдържа някои наситени мастни киселини, които лесно се разграждат и сравнително бързо се превръщат в енергия. Комбинацията от кокосово масло и кофеин намалява драматичните възходи и спадове на енергията в тялото и осигурява енергия, която е по-дълготрайна и по-стабилна.
Освен това мастните киселини като тези в кокосовото масло намаляват апетита и чувството за глад, така че могат да допринесат за загубата на излишни килограми. Според едно проучване хората, които закусват храни с такива мастни киселини, обикновено обядват по-късно от тези, които нямат такъв навик.
Рецепта за тази смес:
Компоненти:
чаша (от 2,5 dcl) омекотено кокосово масло
чаша (от 2,5 dcl) какао
3 супени лъжици еритритол
Процедура:
Разбъркайте добре всички съставки, така че сместа да стане гладка, след което я сложете в буркан и оставете в хладилника да стегне. След това дръжте буркана в шкафа до кафето и добавете към сутрешната си чаша от любимата си напитка – по една чаена лъжичка. Разбъркайте докато се разтвори.
Вижте всички последни статии от Vazhno.BG
