Твърде много сън може да НАВРЕДИ на тялото: Какво се случва с тялото ви, ако спите повече, отколкото трябва:

И твърде много сън има последствия за тялото.

Когато сме уморени, понякога спим цял ден.

Искаме само да поспим и затова често не поглеждаме часовника.

Прекаленият сън обаче в никакъв случай не е полезен за тялото, поради което трябва да ставате по-рано.

Има няколко неща, които се случват с тялото, ако спите твърде много.

1. Ще се почувствате още по-изтощени

Странно, твърде много сън няма да ви накара да се почувствате освежени и енергични. Напротив, ще се чувствате уморени и нямате желание да правите нищо. Препоръчителната продължителност на съня е между 7-9 часа за възрастни. Ако спите повече от това, има вероятност да се почувствате по-уморени и да не можете да се съсредоточите лесно.

2. Главоболието ще бъде непоносимо

Това е често срещан признак за прекомерен сън, който се причинява от неправилно функциониращи невротрансмитери. Твърде много сън обикновено води до непоносимо главоболие. Нещо повече, ако хъркате, е по-вероятно да се събудите с главоболие. Изследванията показват, че 60 процента от хората, които хъркат, са предразположени към него.

3. Хроничните заболявания могат да се влошат

Доста често твърде много сън влошава хроничната депресия и други състояния, като болки в гърба. Освен това, ако сте склонни да се задушавате през нощта (известно още като сънна апнея), може да останете в леглото по-дълго поради лошо качество на съня. В резултат на това сърдечните заболявания могат да се влошат.

4. Лесно ще се дразните

Вместо да се чувствате щастливи и заредени с енергия, е по-вероятно да се събудите мрачни и мрачни. Събуждането ви уморено и осъзнаването, че не можете да бъдете толкова продуктивни, колкото бихте искали, разваля настроението ви и ви прави по-раздразнителни и ядосани.

5. Ще остареете бързо

Не само лицето ви остарява по-бързо, но и мозъкът ви. Твърде много сън причинява проблеми с паметта и концентрацията. Освен това прекомерният сън забавя метаболизма и причинява наддаване на тегло. Както е известно, колкото по-възрастни сме, толкова по-бавен е метаболизмът ни.