Топлината стресира един орган, ето как само 1 кисела краставичка може да ви спаси:

Високите температури са подходящи за дейности като плуване, слънчеви бани и други летни радости, но трябва да се помни, че топлината не е непременно полезна за човешкото здраве

Важно е да се обърне внимание на различни аспекти на здравето, тъй като някои органи могат да страдат от високи температури.

Може би не сте се замисляли, но бъбреците са един от органите, които могат да бъдат изложени на риск. Нефрологът Иван Литвинов предупреждава, че топлото време натоварва сърдечно-съдовата система, както и органите, които регулират извеждането на излишната течност от тялото, като белите дробове, кожата и бъбреците.

Той подчертава, че много хора правят грешки, които застрашават здравето им. Колкото по-висока е температурата, толкова по-чести са подобни грешки, като една от най-честите е прекомерната консумация на вода. Въпреки че хидратацията е важна, твърде големият прием на течности може да стресира бъбреците.

„Ако пиете твърде много вода през деня, това натоварва непосилно бъбреците. Те просто нямат време да обработят всичко. Това е особено опасно за хора с бъбречни проблеми, хипертония и сърдечно-съдови заболявания. 

Обемът на циркулиращата им кръв се увеличава, нараства хиперволемията (увеличен кръвен обем). Това в крайна сметка може да доведе до влошаване на хроничните заболявания”, обясни Литвинов и добави, че най-доброто, което можем да направим, е да продължим да приемаме същото количество течности, както досега.

И така, как да запазите бъбреците си?

Той даде и един много практичен съвет, който можете да прилагате почти всеки ден.

„Когато излезете на горещата улица, хапнете малка кисела краставичка. Ще ви помогне да се потите по-малко и да сте по-малко жадни“, твърди той. С по-малко жажда няма да изпитвате нужда от вода и няма да пиете твърде много от нея.

Необходимо е да се предпазват бъбреците. Изключително неудобно при тях е, че бъбречните заболявания често се проявяват с неясни симптоми, които се пренебрегват, поради което пациентите се обръщат към лекаря твърде късно.

Най-лесният начин да забележите проблеми с бъбреците е чрез промени в пикочните пътища и неясна болка в гърба. Освен това могат да се появят замаяност, подуване, усещане за студ в тялото, сърбеж и дразнене на кожата, гадене, умора и чувство на слабост и дори затруднено дишане.