Тези 7 неща облекчават лошия дъх

Ако носите маска през целия ден, често страдате от лош дъх. Лошият дъх може да бъде облекчен чрез чест прием на храни, които елиминират бактериите в устата и предотвратяват заболявания на венците. 

Лошият дъх често се причинява от летливи серни съединения, отделяни от анаеробни бактерии в устата, докато разграждат протеините в устата. Ето някои храни, които могат да излекуват лошия дъх. 

Зелен чай

Киселините и ензимите в кафето причиняват лош дъх, но зеленият чай има ефекта да го предотврати. Според свързани проучвания флавоноидите в зеления чай не само премахват лошия дъх, но и предотвратяват полепването на лошите бактерии по зъбите.

Кисело мляко

Яденето на кисело мляко всеки ден не само намалява лошите бактерии в устата, но също така намалява миризмата на сероводород. Според свързани проучвания е доказано, че яденето на кисело мляко намалява плаката (плака) и заболяванията на венците. 

Витамин D в киселото мляко, сиренето и млякото създава среда, в която микробите не могат да растат, така че се бори с миризмите. Внимавайте обаче с продуктите, които съдържат много захар.

Мента

Дъвки без захар или ментови бонбони действат незабавно, за да се отървете от лошия дъх. Дъвката увеличава количеството на слюнката и помага за отмиването на плаката и микробите. Ментата охлажда кожата и лигавиците, има антибактериално и болкоуспокояващо действие.

Ябълки

Плодовете и зеленчуците, които издават шум при дъвчене, са добро оръжие за борба с лошите миризми. Когато ядете ябълки, моркови или целина, отделянето на слюнка се увеличава и това помага за почистването на устата.

Джинджифилът

отдавна се използва като лек за стомашно разстройство. В същия контекст се използва и за туширане на лош дъх. Добре е да си направите чай с гореща вода и лимон. Можете също да направите вода за уста с джинджифил у дома.

Зелен пипер

Бактериите, които причиняват лош дъх, са слаби срещу витамин С. Витамин С е ефективен при предотвратяване на заболявания на венците и гингивит. Портокалите се считат за представителен плод, богат на витамин С, но чушките, папаята и ягодите съдържат повече витамин С от това.

Пресни билки

Магданоз, кориандър, мента, естрагон, розмарин и други богати на хлорофил билки премахват лошия дъх. Можете да дъвчете тези билки или да ги поставите в гореща вода, за да направите чай.