Архиви на етикети: варена

Докато суровата храна има повече водоразтворими витамини, готвенето на храната намалява антинутриентите. И така, кое е по-добро? Диетолог отговаря. Яденето на сурова храна има набор от ползи, подкрепени от научни изследвания и предимствата варират от продължителна загуба на тегло, повишаване на енергийните нива и понижаване на нивата на холестерола. Проучванията показват, че диетата …

Прочетете повече »