Страдате ли от подуване на корема? Тези три неща редовно я провокират:

Подуването е много неприятен здравословен проблем, затова е добре да знаете какви храни да избягвате, за да намалите възможността от подуване и газове.

Червено и преработено месо

Честото ядене на червено или преработено месо може не само да ви накара да се почувствате подути, но също така може да увеличи риска от рак на дебелото черво. Обработеното месо е особено вредно, защото преминава през различни процеси на обработка преди опаковането. Мазнините от тази храна могат да доведат до проблеми с кръвоносните съдове, съобщава b92 .

Дъвка

Дъвката ви кара да поглъщате повече слюнка и повече въздух, което може да допринесе за газове и подуване на корема . Ако имате проблеми с метеоризма, по-добре вземете сладкото като по-адекватен заместител на тази храна.

Газирани напитки

Газираните напитки по принцип трябва да се избягват, защото са пълни с рафинирана захар и носят т.нар „празни“ калории. Мехурчетата в газираните напитки съдържат въздух, което означава, че въздухът попада в храносмилателната система и причинява подуване на корема. Също така трябва да избягвате да пиете газирани напитки през сламка, защото така поглъщаме допълнително въздух.