Стимулира храносмилането и премахва подуването само за 15 минути: 3 напитки, които носят облекчение след обилно хранене:

Съюзници на доброто храносмилане, които се намират в почти всеки дом.

Това са три „помощника“, които ще помогнат за стартиране на храносмилането.

1. Топла вода и лимон

Изстискайте цял лимон в чаша хладка вода и го изпийте. Можете също така да консумирате тази напитка като превантивна мярка за предотвратяване на лошо храносмилане.

2. Зехтин и лимон

Поглъщайте лъжица зехтин, по желание разреден с натурален лимонов сок. Това домашно лекарство за стартиране на храносмилането е най-добре да се консумира сутрин или няколко часа след хранене.

3. Сода бикарбонат и хладка вода

Смесете половин чаена лъжичка сода за хляб в чаша хладка вода. Тази храна е известна от поколения като съюзник при лошо храносмилане, но е важно да се отбележи, че трябва да използвате само фармацевтична сода за хляб без съдържание на алуминий, която можете да закупите в аптеките или магазините за здравословни храни.

Забележка: Тази рецепта не се препоръчва за хора, страдащи от язва на стомаха.

Тези съвети са добре дошли, когато храносмилането е толкова бавно, че се нуждае от „външна“ помощ възможно най-скоро.

Освен всичко това голямо облекчение носи достатъчната консумация на вода, но също и пробиотици, както и зеленчуци, които са богати на фибри (боб, моркови, броколи, горски плодове, портокали…).

Съюзници на доброто храносмилане са пълнозърнестите храни (ечемик, кафяв ориз, овес…).

И не забравяйте да се движите, дори това да е само десетина минути пеша из квартала.