Спите ли по чорапи през нощта? Ето дали е здравословно

Дойдоха студените дни и сезонът на спането по чорапи започна. Някои смятат, че този ход е лош за кръвообращението, докато нови изследвания показват обратното. Чудим се здравословно ли е да спим по чорапи?

Експертът по съня Мар де Карло смята, че има няколко предимства от спането по чорапи през зимата. Те могат да помогнат на хората да заспят по-бързо и да спят по-дълго поради вазодилатацията, тоест процеса на разширяване на кръвоносните съдове. Някои проучвания са стигнали до извода, че носенето на чорапи по време на сън увеличава притока на кръв и кръвообращението в долните крайници.

Неговото проучване показва, че тези, които са носили чорапи през нощта, са заспивали с около 7,5 минути по-бързо, спят 32 минути по-дълго и са се събуждали 7,5 пъти по-рядко през нощта от тези, които са спали боси.

По-ниските телесни температури се свързват със сънливост и доказателства сочат, че използването на чорапи или други методи за затопляне на краката може да повлияе на телесната температура и да ни помогне да заспим по-бързо.