Важно
Спите ли на дясната си страна? Лекарят обяснява, че това може да има негативни последици за здравето ни
Неправилното използване на възглавници и лежането в неправилна позиция може да има отрицателно въздействие върху тялото и организма ни
Ще чуете различни теории за съня и че определени пози не са полезни за нашето здраве. Според специалистите спането по корем не е желателно, тъй като освен, че причинява натиск върху стомаха, киселинен рефлукс, натоварва гръбначния стълб, главата и врата, а това може да доведе до редица заболявания според Mayo Clinic изследвания. Доктор Каран Радж, който е активен в Tik-Tok, казва, че начинът, по който спим, може да бъде от решаващо значение за нашето здраве.
Той посети сайта на социалната мрежа Tik-Tok, след като твърдението, че лимоновият сок помага при киселинен рефлукс, се разпространи сред инфлуенсърите.
За да докаже, че това твърдение е погрешно и че хората не трябва да го опитват, той използва във видеото воден балон, който поставя на дъното на бутилката и който е обърнат с главата надолу.
Както той обясни, балонът тук представлява стомаха, водата стомашната киселина, а бутилката му служи като хранопровод. Там, където се срещат балонът и бутилката, лекарят нарече езофагеален сфинктер, което той обясни като вид клапа, която се намира между хранопровода и стомаха, за да предотврати изтичането на съдържанието обратно нагоре.
Той обясни, че киселинният рефлукс причинява киселини и понякога болки в гърлото. При тези, при които се извършва промивка на сфинктера, съдържанието на стомаха ще се оттегли.
– Стомахът естествено се огъва от лявата страна, а стомахът и съдържанието му са разположени малко по-ниско. Това затруднява връщането на съдържанието обратно в хранопровода, което означава, че ще имате по-малък шанс за киселинен рефлукс. Ако спите на дясната си страна, стомахът и съдържанието му са малко по-високо от най-долната част на сфинктера. И тогава шансовете за рефлукс са по-големи – обяснява той във видеото на Tik-Tok.
Той каза на всички, страдащи от този здравословен проблем, да избягват да спят на дясната си страна. Да избягват да лежат легнали, дори да спят само с една възглавница. Както съобщава Huff Post, лекарят отбелязва, че използването на две възглавници също е по-приемливо. Тъй като ще повдигне главата ви, така че гравитацията да работи във ваша полза.
Вижте всички последни статии от Vazhno.BG
