Спането в една поза ПАЗИ ЗДРАВЕТО НА МОЗЪКА:

Има един начин на сън, който е по-добър за мозъка от други, казва неврологът Тара Сварт.

„Спането на ваша страна е по-ефективно за прочистване на мозъка от метаболитни отпадъчни вещества, които се натрупват, докато сме будни, а изследванията показват, че спането на дясната страна най-добре стимулира процеса на това почистване“, разкрива ученият.

Проучването показа, че спането в тази позиция може да поддържа здравето на мозъка с напредване на възрастта, но също така да служи като превантивна мярка срещу невродегенеративни заболявания като Алцхаймер. Интересното е, че спането на ваша страна вече е най-популярната поза.