Руски лекар твърди, че тази терапия е най-добрата за имунитета:

Известно е, че руснаците се считат за народ със силен имунитет. Начинът им на живот определено допринася за това. Това, което често можем да видим в тяхната култура, е къпането в ледена вода. Смята се, че ледената вода стимулира кръвообращението и има положителен ефект върху укрепването на имунитета.

Въпреки това едва ли някой се осмелява да го опита. Ето защо руският лекар Сергей Бубновски има по-проста и полезна техника за здравето на целия организъм. Всичко, което трябва да направите, е да поставите краката си в леген и то в 10-15 сантиметра напълно студена или ледена вода. Никога не добавяйте гореща вода, опитайте се да задържите.

След това влезте боси във ваната и потупайте краката си върху ледената вода. Това трябва да отнеме 20 секунди до максимум половин минута. Когато излезете от ваната, подсушете краката си с груба кърпа и обуйте вълнени чорапи. Лекарят твърди, че ако повтаряме това всяка вечер, ще има много положителен ефект върху здравето на целия организъм и укрепване на имунитета.

Въпреки че изглежда малко странно, лекарят уточнява, че не бива да се отказвате дори когато сте настинали – точно по този начин организмът се бори и укрепва имунитета.