По този начин без лекарства можете да върнете налягането в норма само за 5 минути, твърди известният кардиолог:

Не приемайте високото кръвно налягане леко, тъй като то може да доведе до различни сърдечни и други заболявания.

Постоянно повишено кръвно налягане над 140 систолично (налягането, което се създава, когато сърцето бие) или 90 диастолично (налягането, когато сърцето е в покой), или постоянно над „нормалното“ кръвно налягане на човек, се счита за хипертония.

Тук ще ви дадем съвет, който ще ви бъде полезен, за да намалите напрежението. Става дума за две точки, чийто масаж помага.

Първата точка или линия минава от зад ушната мида до средата на ключицата. Трябва да погладите тази линия (не натискайте и не масажирайте) с ръка нагоре и надолу, като едва докосвате с върховете на пръстите си. Направете това 10 пъти от едната страна и след това още 10 пъти от другата страна Втора точка – Намира се на нивото на ушната мида на разстояние половин см по посока на носа. Масажирайте тази точка с върха на пръстите си за 1 минута от двете страни на лицето.

Натиснете силно, но не много. Важно е да почувствате напрежението в този момент. Този начин може да ви помогне. Все пак не забравяйте да се регулирате с храна и движение.