Плод, който подобрява храносмилането, успокоява и намалява стреса: Ето как да ядете маракуя:

Маракуята се консумира най-добре прясна, но може да се приготви и чай, който е особено ефективен при нервност и тревожност.

Най-добре е да разрежете маракуята наполовина и след това да ядете вътрешността с лъжица . Също като банана не бива да се бере узрял, защото когато е напълно узрял, маракуята губи своята сочност и сладост.

Листата на маракуята могат да се използват за приготвяне на чай с лечебни свойства , а този плод, известен още като „маракуя“, е често срещана съставка в сладолед, кремове и други десерти.

Маракуята съдържа високо ниво на витамин А, който е важен за кожата, зрението и имунната система, след това витамин С, който е отличен антиоксидант и витамин В6, който е важен за по-доброто общо състояние на целия организъм.

Витамин С укрепва имунната система , като помага на тялото да абсорбира повече желязо от храната и по този начин подобрява способността на организма да се бори с инфекциите . Този плод , освен споменатите витамини, съдържа и значителни количества калий, магнезий, калций и желязо, а също така е богат на фибри , които са много важни за здравето на червата и по-доброто храносмилане.

Маракуята също е богата на лимонена и ябълчена киселина, амилопектин и флавоноиди . „Маракуя“ съдържа съставки, които имат антидепресивен ефект , така че чаят от маракуя често се използва като успокоително.

Този чай облекчава симптомите на стрес, нервност и тревожност , като е особено добре да се пие преди лягане, защото има успокояващ ефект и ще ви помогне да заспите по-лесно. Ако сте подложени на стрес за дълъг период от време, можете да го пиете през целия ден.