Пет причини, поради които трябва да спрете да ядете пуканки за микровълнова печка

Харесваме пуканки с филм, а понякога и без филм, защото, ако не прекалявате с масло и други добавки, те могат да бъдат сравнително здравословна закуска без много калории. Но независимо дали сте наясно с калориите или не, пуканките, които никога не трябва да ядете, са пуканките за микровълнова печка.

Опаковани в плик, с добавено масло и вече осолени, те са много практични, но трябва да се помни, че са богати на ненаситени мазнини, натрий и различни вредни химикали. Прочетете по-долу причините, поради които просто трябва да спрете да ги купувате и напълно да ги премахнете от кухнята си.

Торбата е пълна с химикали

Някога чудили ли сте се как цялото лудо масло остава в торбата, без да изтече?

Чували ли сте за PFA синтетични химикали, които обикновено се използват в опаковките на храни. Производителите на пуканки облицоват вътрешността на торбичките с пуканки с него, за да предотвратят изтичането на изкуствения аромат на масло и да направят бъркотия.

Същите тези химикали неизбежно влизат в пуканките и след това в тялото ви, когато ги ядете. Тъй като тези химикали отнемат известно време, за да се разградят, те могат да се натрупат в кръвта ви с течение на времето, пише Health Center .

Може да причини заболяване, известно като „белите дробове на пуканки“

Ароматът на масло, характерен за пуканките за микровълнова е напълно фалшив и няма нищо общо с маслото . Това е сложна химическа смес, която често съдържа диацетил, съставка, свързана с бронхиолит облитериращ. Бронхиолитът облитериращ или „белите дробове на пуканки“ е състояние, при което малките дихателни пътища се възпаляват, което води до честа кашлица и задух.

Те също така съдържат много наситени мазнини

Дори и да пренебрегнете всички вредни химикали в опаковката и изкуствени аромати, не можете да пренебрегнете факта, че повечето пуканки за микровълнова печка са пълни с наситени мазнини като палмово масло.

Някои марки съдържат до 4 грама наситени мазнини на порция, което вече е 20 процента от препоръчителния дневен прием. Също така имайте предвид, че една порция не означава цялата торба, а около една трета от торбата. И кой спира да яде пуканки, след като е изял само една трета от тях?

Те съдържат прекомерно количество натрий

Мазните храни обикновено идват с голяма доза сол и пуканките за микровълнова не са изключение. Нивата на натрий варират според марката, но много пуканки за микровълнова фурна съдържат 250-300 mg натрий на порция, до 15 процента от препоръчителната дневна стойност. А с нещо толкова солено е по-вероятно да пиете сладка газирана напитка и така допълнително да увеличите приема на вредни вещества в организма.

Можете лесно да приготвите по-здравословни пуканки

Можете да избегнете всички излишни химикали и да контролирате количеството мазнини и натрий, които получавате от вашите пуканки , като пропуснете микровълновата и ги приготвите на котлона.

Всичко, от което се нуждаете, е тиган с капак, малко растително масло и пуканки. Като се замислите, отнема приблизително същото време, колкото е необходимо за приготвянето на пуканки в микровълновата. Може да ви е трудно, но всъщност не е така. Опитай!