Пълен детокс на тялото: Тези храни са пазители на здравето, чистят тялото от токсини като на шега:

Мнозина казват, че са се адаптирали към бързия начин на живот и бързото хранене не им вреди, но е категорично, че организмът ще страда ако не сега, то със сигурност в бъдеще.

За да не се случи това, ние подбираме храни, които лесно можете да включите в ежедневното си меню и с тях да пречистите и защитите тялото си от токсините, на които сме изложени ежедневно.

Цвекло

Цвеклото е много важно за нашето тяло, тъй като съдържа желязо, калций и бетаин, антиоксидант, който е отговорен за яркочервения цвят на цвеклото. Бетаинът подобрява клетъчната структура и регенерира клетките на черния дроб, който е основният ни център за детоксикация. Черният дроб защитава тялото ни от всички токсини, на които сме изложени, а цвеклото допълнително ще му помогне в това.

Черен и чесън

Лукът съдържа флаваноиди, които помагат за производството на глутатион, един от най-силните антиоксиданти, открити в черния дроб. Те работят за стимулиране на черния дроб да произвежда детоксикиращи ензими, които премахват токсичните отпадъци от храносмилателната система. Освен това те поемат част от тежестта на този орган върху себе си и имат мощни антибактериални и противопаразитни свойства.

Ти си зелен

Благодарение на хлорофила, пигмент, който активно участва в процеса на фотосинтеза, зелените помагат за детоксикация на храносмилателната система. Освен това хлорофилът има способността да се свързва с токсини и други свободни радикали и да ги превръща в неутрални вещества. Също така помага за премахване на тежки отрови, натрупани в тялото.

Вода с лимон

Цитрусовите плодове са полезни за храносмилателната система, тъй като съдържат много витамин С и антиоксиданти. Съдържанието им активира чернодробните ензими, които превръщат токсините във водоразтворима форма и активират застоялите черва. Това ни казва, че всички вредни вещества могат лесно да бъдат отстранени от тялото.

Ядки

Ако сте пристрастени към закуските, опитайте се да намерите здравословни. Заложете на бадеми, лешници, орехи или тиквени семки, защото тези ядки са жизненоважни за функционирането на тялото. С тяхна помощ ще се отървете от мастните натрупвания около черния дроб, ще пречистите тялото си, ще си набавите необходимите витамини, ще регулирате кръвното налягане и ще подобрите настроението си.

Кисело мляко

Киселото мляко е пълно с пробиотици, които ни доставят бактерии, които имат благоприятен ефект върху чревната флора, подпомагат храносмилането и подобряват имунитета. Киселото мляко ни носи важни бактерии, които, действайки върху храносмилателната ни система, ще изхвърлят токсините от тялото.

Чай от глухарче или зелен чай

Глухарчето помага на черния дроб да филтрира и премахва токсините и отпадъците от кръвта. Зеленият чай е много по-богат на антиоксиданти от черния чай, независимо че са от едно и също растение. Кофеинът, съдържащ се в зеления чай, действа като естествен диуретик, който помага при подуване на корема.

джинджифил

Джинджифилът намалява газовете, влияе благоприятно върху работата на дебелото черво и го освобождава от шлаки и токсини. Помага и подобрява производството на стомашна киселина, която основно убива паразитите и предпазва тялото ни от инфекции. Освен това засяга храносмилателния тракт, като по този начин влияе върху ефективността на храносмилателната система. Този вълшебен корен ще ускори метаболизма ви и ще защити черния дроб.

моркови

Морковите са богати на глутатион и са една от най-ефективните детоксикиращи храни. Те съдържат бета-каротин и витамин А, което ги прави отличен съюзник, когато става въпрос за сърдечно-съдовата система и цялостния имунитет.

Краставица

Въпреки че често не получават цялото внимание, което заслужават, краставиците несъмнено са една от най-ефективните храни, когато става дума за прочистване на организма. Те влияят на храносмилателния тракт и почистват черния дроб, помагат ни с хидратацията и служат като естествен диуретик, което означава, че влияят върху производството на повече урина, за да почистят токсините и отпадъците от кръвта и червата.

Вие също използвате ли някоя от тези храни в ежедневната си диета?