Опитайте правилото 10-5-10, ще изпитате експлозия от удоволствие и невероятно добър секс, съветва експертът:

Има един метод, който обещава върховно удоволствие и максимално удовлетворение в леглото. Нарича се правилото 10-5-10 и служи, за да гарантира, че никой не забравя любовната игра.

д-р Джанел Хауел, физиотерапевт и лекар по вагинална рехабилитация, обяснява защо любовната игра винаги трябва да играе основна роля. Въпреки че мнозина не винаги имат време да му се отдадат, тя твърди, че има много причини, поради които си струва усилието.

– Знам, че понякога просто няма да имате време за нея, но когато имате, опитайте моята стратегия, която ще ви помогне наистина да почувствате сексуалната възбуда, сексуалното очакване и повишената възбуда по време на следващата ви любовна игра. Моето правило 10-5-10 за любовната игра е стратегия, която стимулира различни ерогенни зони по цялото тяло и може да разпали мозъка и тялото ви толкова много, че да молите за още! Хауъл каза.

Първите 10 минути
– Прекарайте първите 10 минути само на врата и над него. Включва целувка по врата, ухото, устните и т.н. Целувайте колкото искате – каза д-р. Хауъл.

Тя каза, че можете да започнете на дивана или прав, преди да се преместите в спалнята. Можете да направите каквото искате върху областта на шията и лицето, преди да преминете на друго място. Правете това за добри 10 минути.

Следващите пет минути
След това трябва да отидете под врата, но не по-далеч от пъпа. Има много неща, които можете да опитате, от галене до стимулиране на зърната до целуване.

– Насладете се особено на тази част, защото е доказано, че стимулацията на зърната преди секс повишава възбудата ви – добави тя.

Има дори научни изследвания, които доказват, че стимулацията на зърната и гърдите може да увеличи сексуалната възбуда както при жените, така и при мъжете.

– Когато зърната ви се стимулират, това увеличава окситоцина, който изпраща кръв към матката, вагината и клитора. Ако зърната ви се втвърдят, това може да ви помогне да втвърдите и клитора си, продължи тя.

Последни 10 минути
И накрая, трябва да прекарате добри 10 минути надолу, тоест някъде под пъпа. Можете да се забавлявате, както искате – с ръце, уста или дори да добавите секс играчка.

– Ако възнамерявате да извършвате проникващ полов акт, изчакайте първо 10 минути, за да загреете и събудите клитора си, да стимулирате тялото си и да сте в очакване на това, което предстои. Ако няма да правите проникващ полов акт, прекарайте колкото искате време в тази последна част от правилото 10-5-10! – обясни д-р. Хауъл.

Въпреки че мисълта за въздържание за още 10 минути звучи като мъчение, в крайна сметка ще доведе до по-голяма кулминация.