Няма да повярвате, но цял живот правим грешки: Уринирането трябва да се извършва по съвсем различен начин:

Според датски експерти дефекацията не е толкова проста, колкото изглежда. Здравословното храносмилане е в основата на човешкото здраве, тъй като позволява редовното елиминиране на вредните вещества от тялото.

Въпреки това темата за голямата дефекация е нещо, с което не се занимаваме от здравна гледна точка, според датски експерти.

Според тях шансовете са, че правите най-естественото нещо на света по грешен начин. А именно, дори една трета от хората стенат и издават подобни звуци в процеса, което никак не е желателно.

„По същество всичко се свежда до налягане и това налягане намалява, когато изпуснем въздуха. Следователно, издавайки различни форсирани звуци, ние намаляваме налягането и това няма облекчаващ ефект, а точно обратното“, заключи Ян Фалингборг от университетската болница в Орхус.

Германският микробиолог Джулия Ендерс в новата си книга „Очарователно храносмилане“ се занимава с въпроса за самата техника на дефекация и твърди, че навикът на западняците да седят на тоалетната по време на този акт води до множество здравословни проблеми, от хемороиди, запек, прекомерно напъване червата, до появата на анални фистули и други състояния.

Проста превенция за това е клякането, което е най-естествената позиция за червата.

„Около 1,2 милиарда души по света, които клякат, докато дефекират, имат значително по-нисък процент на храносмилателни проблеми в сравнение с други хора“, каза Ендерс.

Ученият предлага да се качите върху тоалетната чиния и да клякате върху нея, а за тези, които имат проблем с това, можете да постигнете подобен резултат, като поставите пейка или стол пред тоалетната чиния, на която ще повдигнете краката си и наклонете тялото си напред по време на дефекация.