Не си лягайте, докато не сте извършили ритуала за здраве-Ще спите като бебе:

Разберете колко е важно да правите това преди лягане!

Специалистите признават значението и ползите от масажа на краката и самомасажа за цялостното здраве.

Масажът е много полезен за нашето кръвообращение, за подобряване на секрецията на мастните и потните жлези, подкожната мастна тъкан, засилва се метаболизма, тоест ускорява се притока на хранителни вещества в тъканите, подобрява се лимфотока, кожата придобива еластичност и изглежда по-здрав и по-млад.

Масажните ефекти върху мускулите, насърчават отделянето на пикочна киселина и значително намаляват риска от възпаление и подагра, намаляват риска от схващания и мускулните болки ще бъдат значително намалени.

Освен това масажът не само стимулира и улеснява храносмилането, но е и един от начините за лечение на много заболявания на стомашно-чревния тракт.

На снимката можете да видите, че всяка част от краката е свързана с определен орган и като масажирате определено място на краката си, ще въздействате върху точно определен орган.

Доказано е, че чрез масажиране на определени области на краката можете да излекувате различни заболявания на органите, както и да намалите болката.

Направете масаж на краката преди лягане и е силно препоръчително да повтаряте този масаж всеки ден. Това ще отнеме само 5-10 минути от времето ви.

Ако имате някакво заболяване, тогава такъв масаж е просто необходим.

Масажирайки само ходилата, може да имате мощен лечебен ефект върху цялото тяло.

източник