Не ги пренебрегвайте: това са признаци, че ни липсва един от ключовите витамини:

Витамин А е един от най-важните витамини, необходими за здраво зрение, имунна система, плодовитост и кожа, а когато липсва, може да доведе до многобройни последствия. Въпреки че липсата на този витамин се среща малко по-рядко в развитите страни по света, бременните жени, кърмачките, кърмачетата и развиващите се деца са изложени на повишен риск, съобщава Healthline.

По същия начин някои диагнози като кистозна фиброза и хронична диария също могат да увеличат риска от дефицит на витамин А, пише Index. Според лекарите това са признаците, които показват възможен дефицит на този ключов витамин при хората:

суха кожа

сухи и раздразнени очи

нощна слепота

безплодие и проблеми със зачеването

изоставане в растежа и развитието

чести инфекции на гърлото и гърдите

бавно зарастване на рани

кожни проблеми като пъпки или акне.