Не е добре да прекалявате: Знаете ли какво може да се случи с тялото ви, ако спите повече от 9 часа:

В съвременната епоха липсата на сън е все по-често срещан проблем за хората. И врабчетата по клона знаят, че продължителността на съня през нощта е изключително важна за доброто функциониране на тялото и ума ни. Твърде малко обаче се говори за хиперсомнията, тоест прекомерният сън и как се отразява на тялото.

Доктор Сезар Карбало от болницата Рамон и Кахал отговори на един от най-търсените въпроси от читателите на популярния испански вестник Marce. Вреден ли е прекомерният сън и има ли някакви отрицателни ефекти от него?

„Не е препоръчително да спите много. Сънят повече от девет часа има вредно въздействие върху здравето, тъй като включва разстройство на съня, което е също толкова негативно, колкото и липсата на достатъчно сън. Това е първото нещо, което трябва да знаете“, започна той.

Хиперсомнията често се проявява като един от симптомите на депресия. Депресираните хора са склонни да лежат много в леглото, което може да доведе до диабет, тъй като високите нива на глюкоза се съхраняват, тъй като не се изразходват поради липса на активност. Освен това спането над девет часа също увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания, а дългият сън увеличава запасите от глюкоза, което влияе върху хранителните разстройства.