Линии по ноктите, пърхот и кървене на венците: Тялото изпраща сигнали, че му липсват витамини:

Вашето тяло ви казва всичко, просто трябва да го слушате и да го слушате

Приемът на хранителни добавки днес несъмнено е тенденция, а как да не бъде, когато все повече хора страдат от липса на поне един витамин или минерал, основно поради неправилно хранене и заседнал начин на живот.

Както пише Daily Mail, има симптоми, които не са толкова невъзможни за откриване, и в повечето случаи те са първите, които откриват, че тялото ни няма определен витамин или минерал.

Постоянната умора, кривите нокти и винаги студените ръце или крака в много случаи са резултат от недостиг на желязо, обясняват лекарите. От друга страна, човек, който често забелязва, че венците му кървят при миене на зъбите, може да има по-скоро дефицит на витамин С, отколкото лоша устна хигиена.

Също така, много изследвания потвърждават, че неправилното хранене може да причини чупливи или увредени нокти, които най-често са признак за липса на витамини от група В..

Що се отнася до пърхота, който може да бъде както неприятен, така и естетически непривлекателен, той може да се появи и когато на тялото му липсват определени хранителни вещества. Както обясняват лекарите, пърхотът в повечето случаи се появява при хора с дефицит на витамин В или цинк.

Чупливите кости в по-голямата част от случаите са свързани с дефицит на витамин D, както и неприятно изтръпване или изтръпване на пръстите на ръцете или краката.

Хоризонталните линии по ноктите, известни още като линии на Beau, могат да показват определени заболявания в тялото като диабет или псориазис, но също и липса на цинк в диетата.

Освен физическите промени в тялото, честите или внезапни промени в настроението могат да бъдат признак и за липса на хранителни вещества в организма ни, обясняват лекарите, като най-често става дума за липса на витамини от група В.