Краката ви са постоянно студени и никога не успявате да ги стоплите: Ето какво трябва да направите:

При самото споменаване на студ на много хора кръвта се смразява във вените, тъй като има голям брой от тези, които страдат от студени крака през зимния период. Те са резултат от лошо кръвообращение, което много трудно се повлиява само с външни помощници като термочорапи, сухи и водоустойчиви обувки, лекът може да се намери в естествените помощници като храна и чайове.

Студените крака не са единствената индикация за лошо кръвообращение, а също и други промени в тялото, като крампи в прасците и пръстите на краката след ходене, болезнени колене и глезени и лилави участъци по кожата.

А именно нарушеното кръвообращение води до смущения в работата на потните жлези, което причинява инфекции и наранявания на кожата, особено при студено време. Най-добрите ускорители на кръвообращението са специфичните промени в диетата, както и билковите бани.

Обувките за студено време трябва да са непропускливи и сухи, но преди всичко удобни, за да осигурят нормална циркулация. Най-важното е да се избягват синтетични материи за чорапи, които насърчават изпотяването на краката, а впоследствие и охлаждането им поради влажната среда.

За да циркулира нормално кръвта, е необходимо да се пие препоръчаното количество вода. Ако тялото е жадно, циркулацията се затруднява. Нормалната циркулация означава да пиете около литър и половина вода на ден, по-точно 30 милилитра вода на килограм телесно тегло. Трябва да приемате по-често топли напитки, но избягвайте тези с кофеин, защото влияят на свиването на кръвоносните съдове.

Храните могат значително да помогнат за подобряване на кръвообращението, чесън, зехтин и червено вино, плодове, богати на витамин С, всички те подобряват притока на кръв към капилярите. Съюзници в „избутването“ на кръвта през съдовете са ядките, канелата, джинджифилът, тиквените семки, които съдържат витамин Е, В3 и ниацин.

Две бани, топла и студена, са най-добрият начин да започнете кръвообращението, като последователно потапяте краката си в едната и след това в другата. Този метод има благоприятен ефект върху кръвообращението и спомага за гладкото движение на кръвта през кръвоносните съдове.

Най-добре е да избягвате баните с шампоани и да използвате само целенасочени домашни препарати, в един от които копривата властва. В пет литра вода трябва да накиснете чаша корен от коприва и две чаши листа от коприва и да пренощувате. След това течността трябва да се вари, прецежда се и се използва като вана, най-добър ефект ще се прояви в периода от половин час, през който е необходимо да се накиснат краката,пише Zapozdena.hr.

Напитка, която ще замени недостига на течности в организма и ще ускори целенасочено притока на кръв в тялото е чаят от конски кестен. Необходимо е 10 грама ядки от див кестен да се натрошат на ванилия и да се залеят с литър вода. Загрейте на слаб огън и когато заври, варете пет минути. Прецедете и пийте по една чаша чай три пъти на ден.

Масажът на краката е много труден за прилагане в работно време, например в офиса, но тогава е най-добре да прибегнете до бързо решение. Налейте гореща вода в бутилката от половин литър, но не до горе, затворете отвора. Останете по чорапите си и обходете цялата повърхност на бутилката с крака, тоест натиснете бутилката с крака.