Кожата на краката ви говори повече за вашето здраве, отколкото си мислите – ето признаците, които трябва да търсите:

Човешкото тяло е наистина невероятно.

Жените носят нов живот девет месеца и това е истинско чудо.

Но в тялото ни също има сигнали, които ни карат да разберем, че нещо не е наред.

Например, по петите можем да видим признаци на влошено здраве и важни предупредителни знаци.

Ако нямаме здраве, нямаме нищо.

Без него не можем да се чувстваме добре като човешки същества, нито да можем да живеем живота си.

Ето защо е от изключително значение да се уверим, че правим това, което е правилно за нашите тела.

Специалистите по грижа за краката смятат, че токчетата могат да разкрият много за здравето ни.

Дина Гохил, специалист в Лондон, говори пред Daily Mail за различните предупредителни знаци, видими по кожата, и какво да правим, за да ги избегнем.

Студени крака

Вероятно на всички ни е студено, когато температурите са по-ниски и не е толкова горещо, колкото през лятото.

Но има и важни неща, които трябва да имате предвид.

Студените крака може да са резултат от лоша циркулация в тялото. Това означава, че кръвта може да не стига до краката ви редовно.

Следователно те неизбежно ще бъдат по-студени от останалата част от тялото. Има обаче и други причини, поради които може да имате студени крака: анемия, диабет, синдром на Рейно, хипотиреоидизъм и други по-рядко срещани състояния.

За да ги затоплите, специалистът препоръчва следните методи:

• Редовно масажирайте краката си от петата до пръстите
• Използвайте по-топли чорапи от различни материали
• Носете обувки, които ги затоплят
• Опитайте с изолиращи ортопеди
• Опитайте с нагреватели за крака
• Когато вали, използвайте водоустойчиви обувки, за да не навлиза влага и да ги охлаждат
• Избягвайте кофеина – той причинява стесняване на кръвоносните съдове, което може да ограничи притока на кръв

Инфекции на краката

Най-често те са свързани с менопауза, гастрит, стрес и хипертиреоидизъм.

Гъбичните инфекции могат да се разпространяват от една област в друга чрез остъргване или докосване на други части на тялото.

По същия начин, гъбична инфекция може да започне в нокътя и след това да се предаде на кожата.

Има няколко признака, за които трябва да внимавате.

Гъбичните инфекции на краката са дебели, жълти, чупливи и могат да причинят рани.

Гъбичките процъфтяват в топли и влажни зони, а краката са точно такива, защото има около 250 000 потни жлези, пише Daily Mail .

Има определени здравословни състояния, които могат да причинят прекомерно изпотяване, което от своя страна може да доведе до гъбични инфекции.

Това прави човек по-податлив на заболявания, включително диабет, тревожност, менопауза, гастрит, стрес, хипертиреоидизъм и съдови заболявания.

Основният метод за предотвратяване на гъбични инфекции е личната хигиена.

Винаги се препоръчва да се измиете след тренировка, за да прочистите тялото. Подсушете добре краката си.

Ако краката ви се потят много, не забравяйте да сменяте чорапите си често и да носите водоотблъскващи чорапи, за да ги охладите.

Ако не сте сигурни за точния начин да се отървете от инфекцията, консултирайте се с лекар.

Халукс валгус

За съжаление бунионите са много чести, въпреки че точната причина е неизвестна. Най-честите фактори са: генетика, тесни обувки, усилена дейност, плоски стъпала, артрит, травма или нараняване и невромускулно заболяване.

Ако възникне този проблем, важно е да носите обувки, които са доста свободни отпред, имат добра опора в средата на стъпалото и правете упражнения, за да поддържате стъпалото гъвкаво.

Понякога проблемът с буниона може да бъде толкова лош, че да се нуждаете от разделител на пръстите на краката.

Подути крака

Те могат да бъдат симптом на: оток, кръвни съсиреци, диабет или сърдечно, чернодробно или бъбречно заболяване.

Вероятно всички забелязваме в някакъв момент от живота, че краката ни са подути.

Обикновено това е безобиден проблем, но има предупредителни знаци, които трябва да се вземат на сериозно.

Пътуването със самолет или дългото стоене или седене може да затрудни правилното кръвообращение на тялото.

Разбира се, има и други причини краката да се подуват. Например бременност, наранявания на краката и глезените, кръвни съсиреци, инфекции, диабет, сърдечни, чернодробни или бъбречни заболявания и дори странични ефекти от лекарства.

Напукани пети

Напуканите пети са много чести и също много видими.

Може да е безболезнен и повърхностен проблем, но и по-дълбок и по-болезнен. Това се дължи на загуба на влага в петите. Когато ходим, натискът от тялото ни кара петите ни да се напукват.

Някои от най-честите причини са: затлъстяване, стареене, бременност, хипотиреоидизъм, диабет, гъбични инфекции, дефицит на витамини и плоски стъпала.

За да избегнете напукани пети, уверете се, че пиете достатъчно вода и използвайте пила за крака поне веднъж седмично.

За хронични напукани пети, които са болезнени на допир, не забравяйте да отидете на ортопед, който ще ви помогне да ги върнете обратно в правилния път безопасно и ефективно.

Твърда кожа на краката и пръстите

Твърдата кожа на краката и пръстите ви е потенциален признак за: неподходящи обувки, затлъстяване или диабет.

Един от най-често срещаните проблеми с краката както при мъжете, така и при жените са мазолите.

Мазолите не се ограничават само до пръстите на краката, но могат да достигнат и до стъпалото и петите.

Мазолите могат да се образуват и като предпазна мярка за защита на кожата от увреждане, което може да възникне от неподходящи обувки, генетика, липса на хидратация, затлъстяване и диабет.

С течение на времето те могат да станат неудобни и болезнени, така че трябва да се консултирате с лекар.