Колко време може да издържи човек без сън? Ето го световния рекорд:

Често чуваме хора да се оплакват от липса на сън или лош сън . Теоретично човешкото тяло може да издържи определен период без сън.

Ако само след една безсънна нощ сте напълно безполезни този ден, само си представете, че световният рекорд за недоспиване е невероятните 11 дни и 25 минути.

Липсата на сън е сериозен проблем

Важно е обаче да се отбележи, че това не означава, че лишаването от сън е полезно. Напротив, липсата на сън е сериозен проблем. Дори ако човек успее да остане буден с дни, това има негативни последици за неговото психическо и физическо здраве.

Например през 1959 г. радиоводещият Питър Трип решава да излъчи шоуто си за невероятните 201 часа, за да събере пари за благотворителност. Още на третия ден започва да изпитва халюцинации, дори започва да ругае хората около себе си. Въпреки че се възстанови след края на експеримента, членовете на семейството му твърдяха, че той никога вече не е същият човек.

И когато мислите, че не сте спали, това често не е вярно

В интернет се разпространяват истории за хора, които твърдят, че не спят изобщо или спят само час-два през нощта. Консултантът по съня д-р Кристофър Уинтър твърди, че това не е вярно.

„Много хора вярват, че не спят, но истината е, че спят и дори не го осъзнават“, каза той пред Men’s Health.

Д-р Уинтър посочва, че е физически невъзможно да останеш буден с дни, защото мозъкът в крайна сметка ще принуди човек да заспи.

„Личният ми опит беше, че останах буден 48 часа и това изобщо не беше забавно“, казва той.

Определянето колко точно време човек може да издържи без сън е предизвикателство. Дори Книгата на рекордите на Гинес е спряла да документира подобни опити.. За да предпази хората от потенциалните неблагоприятни ефекти върху здравето им.

Сигурното е, че средният възрастен се нуждае от седем до девет часа сън. Ако имате проблеми с безсънието,препоръчително е да опитате различни методи и техники.. Които могат да ви помогнат да заспите по-лесно.