Колко често ходите до тоалетна през нощта? Вижте кога да се тревожите:

Уринирането повече от веднъж през нощта, известно още като никтурия, може да бъде причинено от редица фактори, включително проблеми с пикочния мехур, нарушения на съня, начин на живот или медицински състояния.

Ноктурията се определя като събуждане един или повече пъти през нощта за уриниране. Когато загубата на сън поради никтурия води до намалена производителност на труда, симптоми на депресия или други проблеми, това се нарича клинично значима никтурия. С други думи, това се отразява на качеството на живота ви и изисква лечение, пишат от Здравния център .

Ноктурията често може да означава наличие на някакъв друг здравословен проблем, като високо кръвно налягане или нарушения на съня . Всеки проблем, причиняващ никтурия, ще трябва да бъде лекуван, за да ви попречи да се събуждате през нощта за уриниране.

Какво причинява никтурия?

Причините за никтурия са разнообразни и може да бъде един или комбинация от проблеми.

Полиурията може да е една от причините, поради които не можете да спите през нощта без почивка в банята. Има два вида полиурия: нощна и глобална. Нощната полиурия е най-честата причина за никтурия, засягаща около 88 процента от хората със заболяването, но е по-честа при възрастните хора. Това се случва, когато има намалено производство на урина през деня в сравнение с производството през нощта.

Ако полиурията се появи през деня и през нощта, това се счита за глобална полиурия. Глобалната полиурия е резултат от повишено производство на урина през деня и през нощта. Този тип полиурия има хора, които имат обем на урината над 2800 милилитра на килограм в рамките на 24 часа или произведен обем над 3000 милилитра на ден. Глобалната полиурия също се свързва с прекомерния прием на течности като цяло.

Някои хора с нощна полиурия също имат нисък капацитет на пикочния мехур, което означава, че пикочният им мехур няма достатъчно „склад“ за количеството произведена урина. Редица неща могат да причинят нисък капацитет на пикочния мехур, включително инфекции и възпаления. Обичайно е хората, които имат никтурия, да имат и нощна полиурия и нисък капацитет на пикочния мехур. Това са два отделни проблема, но хората, засегнати и от двата, са диагностицирани със смесена никтурия.

Хиперплазията на простатата е състояние, при което простатата и околната тъкан се разширяват. Хората с това заболяване може да се чувстват така, сякаш пикочният им мехур е пълен дори след уриниране . Състоянието може да се лекува с различни лекарства, отпускани с рецепта.

Стесняването на уретрата също може да доведе до никтурия. След това подуването, инфекцията или нараняването създава белег, който блокира или забавя потока на урината в уретрата, тръбата, през която урината излиза от тялото.

Проблеми със съня

Ноктурията може да бъде и следствие от проблеми със съня. Обикновено това е липса на сън или нарушение на съня през цялата нощ. Смята се, че връзката между никтурията и проблемите със съня е двупосочна – едното състояние може да повлияе на появата на другото. Например, човек може да има нарушен сън поради никтурия, но никтурия може да възникне и поради нарушен сън .

Проблеми с хормоните, които работят според вашия циркаден ритъм или вашия 24-часов ритъм, могат да доведат до никтурия. Вашият циркаден ритъм работи като вътрешен часовник. Приспива ви, когато е тъмно, и ви събужда, когато е светло. За хората с нарушения на циркадния ритъм този модел на сън-събуждане е нефункционален или дори може да бъде напълно обърнат.

Има различни видове нарушения на циркадния ритъм: напреднало разстройство на сън-будност, забавено разстройство на сън-будност, нередовно разстройство на сън-будност и разстройство на джет лаг. Нарушенията на циркадния ритъм също засягат метаболитните процеси в тялото ви, включително необходимостта да отидете до тоалетната. Така че, ако вашият вътрешен часовник мисли, че трябва да сте будни през нощта, той също може да смята, че трябва да уринирате през нощта.

начин на живот

Умереното упражнение може да бъде полезно в някои случаи за намаляване на никтурията, докато липсата на физическа активност може да я причини. Ноктурията също е свързана с консумацията на голямо количество сол. Пиенето на много течности преди лягане – особено кофеин или алкохол – също може да увеличи нощните ви ходения до тоалетната. Кофеинът и алкохолът като цяло могат да ви накарат да уринирате по-често и се считат за дразнители на пикочния мехур.

Различни здравословни състояния

Някои медицински състояния, включително психологически, също могат да бъдат свързани с никтурия. Става въпрос за тревожност, депресия, диабет, хипертония или високо кръвно налягане , затлъстяване, бременност, а никтурията може да бъде причинена и от някои лекарства.

Какво да направите, ако се събуждате твърде често, за да уринирате?

Когато забележите, че губите сън поради никтурия, първото нещо, което трябва да направите, е да посетите лекар за професионална оценка. Ако причината за никтурия е неизвестна, лекарят може да извърши цистоскопия. Това е процедура, която ви позволява да видите вътрешността на пикочния си мехур чрез вкарване на тънка тръбичка с леща в уретрата, пише Здравен център .

Проблеми като инфекции ще трябва да бъдат лекувани незабавно. Може да бъдете помолени да водите „дневник за течности и уриниране“. Това означава да водите отчет за всичко, което пиете и всеки път, когато трябва да отидете до тоалетната. Дневникът може да помогне на Вашия лекар да разбере какво може да причинява вашата никтурия.

Лечението на никтурия може да включва лечение на всяко основно заболяване. Например, ако инфекция на пикочните пътища причинява вашата никтурия, може да се наложи да приемате антибиотици. Ако причината е високо кръвно налягане, Вашият лекар може да Ви препоръча да наблюдавате приема на сол или да бъдете по-активни.

В случаите, когато няма основно заболяване, което да се реши, промените в начина на живот, като намаляване на приема на течности преди лягане, могат да помогнат.