Колко чаши кафе може да изпие тялото ни за един ден:

Готови ли са любителите на кафето да разберат колко пъти на ден могат да се насладят на любимата си напитка?

Знаем, че в повечето домове първата сцена сутрин е поставянето на чайника на котлона и включването на кафеварката. Много хора се кълнат, че не могат да отворят очи или да говорят без кафе, а знаят ли какво прави кофеинът с тялото им и каква е горната граница.

Като начало трябва да знаете, че кофеинът е стимулант на централната нервна система и се счита за психоактивно вещество, като се има предвид, че прекомерната му консумация може да повлияе негативно на вашето здраве.

И така, колко кафе е позволено на ден, без да пречи на тялото ни?

Според Американската агенция по храните и лекарствата (FDA), здрав възрастен може да консумира до 400 милиграма кофеин на ден. По-точно отговаря на количеството на четири чаши кафе. Под чаша имаме предвид типична порция от осем унции, която е около 230 милилитра.

Освен това е важно да внимаваме със страничните ефекти, които твърде много кофеин може да има върху тялото ни. Кофеинът е диуретик, което означава, че предизвиква повишено уриниране. Кофеинът може също да повиши кръвното ви налягане и изследванията показват, че може да увеличи отделянето на стомашна киселина.