Кисело мляко напитка топи килограми като за световно: Пиеш през деня, а на следващата сутрин са първите резултати:

За разлика от прясното мляко, киселото мляко се усвоява много по-добре, а количеството на протеини, минерали и  витамини в киселото мляко е точно същото.

При лошо храносмилане киселото мляко действа като  антисептик , неутрализира вредната среда.

По време на монотонните диети и диетичните  ограничения  организмът често произвежда голям брой продукти за разграждане, които киселото мляко е в състояние да премахне за две секунди!

Напитката  възстановява чревната микрофлора след прием на антибиотици.

Консумацията на нискомаслено кисело мляко ще помогне за подобряване на черния дроб и  панкреаса .

Киселото мляко съдържа набор от  12 витамина  , включително A, B и D – особено необходими за бременни за нормално развитие на плода.

Но за мъжете киселото мляко е много полезно: суроватъчните протеини помагат за изграждането на  мускулна маса  .

За да се отървете бързо  от наднорменото тегло  , диетолозите съветват да включите в диетата кисело мляко с ниско съдържание на мазнини.

И за да постигнете по-бързи резултати, се препоръчва да се пие кефир под формата на  зелен коктейл  .

Ето съставките:

• 300 мл кисело мляко
• 3 стръка магданоз
• 3 стръка копър
• 3 стръка целина
• 1 краставица
• щипка сол
• черен пипер

Получаване:

• Зелените подправки трябва да се измият заедно с краставица.
• Сложете зеленина и краставица в купа за блендер, изсипете половината кисело мляко.
• Ситно нарязваме масата, след това изсипваме в киселото мляко, разбиваме отново.
• Изсипете готовия коктейл в чаша, добавете сол и черен пипер на вкус.

Питие с освежаващ вкус ще бъде приятен старт на деня и страхотна грижа за фигурата. Коктейлът с кисело мляко може да замени закуска или вечеря, така че в близко бъдеще отражението в огледалото да ви зарадва с напускането на допълнителни сантиметри.