Къпеш ли се сутрин? Е, грешите и то по три причини

Хората, които имат навика да се къпят сутрин, често изтъкват ползите от рутината си в будно състояние.
Например вземането на душ веднага след събуждане може ефективно да повиши енергията ви, да улесни събуждането, да ви помогне да имате по-качествена коса и да намали изпотяването през деня.

Експертите обаче предупреждават, че вземането на душ сутрин има някои недостатъци.

Мръсни чаршафи

Душът сутрин може да доведе до мръсни чаршафи вечерта. А именно, ако заспите, без да сте взели душ отново, ще оставите върху чаршафите всички нечистотии, натрупани по тялото ви през деня, обяснява д-р Адил Макбул.

– Пренебрегването на душ през нощта може да остави повече прах, бактерии, мъртва кожа и пот в леглото ви. Ето защо, ако си легнете без душ, ще прехвърлите цялата тази мръсотия и пот върху чаршафите си, а това е среда, която може да бъде много подходяща за растеж на бактерии и дразнене на кожата – добавя той.

Алергия

За тези, които са алергични към прахови акари, вземането на душ сутрин вместо вечер може да предизвика алергични реакции и други съпътстващи симптоми. Колкото повече кожа пада от вас в леглото, толкова по-бързо се размножават акарите.

– Акарите са малки насекоми, които живеят в прах и виреят в топла, влажна среда. Те се хранят с мъртвите клетки на кожата ни и когато човек си легне без душ,акарите имат източник на храна. Докато се размножават, акарите могат да причинят алергии и симптоми на астма при чувствителни хора . Обяснява Макбул и добавя, че много по-добър вариант е да се вземе душ преди лягане.

Кожни проблеми

Повечето хора се потят много повече през деня, отколкото през нощта. Което означава, че е важно да почиствате кожата си преди лягане, подчертава лекарят, особено ако имате проблеми с акнето.

– Акнето се причинява от комбинация от няколко различни фактора, включително прекомерна мастна секреция, запушени пори и наличие на бактерии. Когато си легнете без душ, мръсотията, потта и бактериите по кожата ви…. Могат да допринесат за запушени пори и излишно производство на мазнини, което може да доведе до акне. Освен това, когато спите в мръсни чаршафи, бактериите и мръсотията могат да се прехвърлят обратно в кожата.. Което допълнително влошава проблема, който вече съществува – предупреждава Maqbool.