Важно
Много хора, когато се събудят, първо закусват, други правят чай, някои пият вода с лимон, но повечето хора не могат да си представят събуждане без чаша кафе. Начинът, по който започваме деня, е важен, затова е важно да приемем някои ритуали, които ще подобрят цялостното състояние на организма.
Вярно е, че изпиването на чаша хладка вода сутрин няма да намали цифрата на кантара, когато стъпите върху него, но този ритуал ускорява метаболизма ви.
– Консумацията на топла вода допълнително прочиства храносмилателната система и предпазва от метеоризъм, подпомага изхвърлянето на излишните течности в организма – твърдят диетолози.
Ако имате инфекция на гърлото и синусите, практикувайте да пиете чаша хладка вода сутрин.
– Ако имате запушен нос, това помага за прочистване и отваряне на дихателните пътища, защото топлината ще изчисти слузта по-бързо. Температурата на течността, която пием, също може да повлияе на симптомите на настинка – казва д-р Несочи Океке-Игбокве.
Че чаша хладка вода на гладно се отразява на здравето на зъбите е по-малко известно, но специалистите посочват, че е отличен ритуал.
– Заради студената вода някои бели пломби могат да се изстискат и така да се отделят от зъбите – казва лекарят и предупреждава да се следи водата да не е много гореща. Препоръчително е да е със стайна температура.
Топлата вода стимулира притока на кръв към червата и подобрява храносмилането.
Тя добавя, че за разлика от студената вода, топлата хидратира по-бързо. В комбинация с храната разтваря по-бързо мазнините, които следователно са по-лесни за смилане.
Топлата вода стимулира притока на кръв към тъканите и позволява на мускулите да се отпуснат, което намалява болката.
– Помага при всякакви болки, от менструални спазми до болки в ставите. Освен това, ако пиете топла вода преди лягане, ще заспите по-бързо и ще сте сити за по-дълго време, така че няма да се будите нощем за храна. И когато се събудите, ще бъдете свежи – казва Океке Игбокве, съобщава „Информер“.
Вижте всички последни статии от Vazhno.BG
