Важно
Сутрешното главоболие може да се появи по различни причини. Те могат да се появят от време на време след лош сън или когато сте подложени на стрес, или могат да се появят ежедневно. Главоболието в ранните часове на сутринта често събужда пациента след четири часа сутринта или може да се появи в първите минути след събуждането.
Главоболие, свързано със сънна апнея , също се появява в ранните сутрешни часове. Едно проучване установи, че всеки пети човек със сънна апнея съобщава за сутрешно главоболие. Мигренозните пристъпи са много често срещан вид главоболие, което най-често се появява в ранните сутрешни часове.
Нарушенията на съня могат да доведат до главоболие, особено мигрена. Нови изследвания показват, че нарушението на съня може да предизвика мигренозен епизод и да бъде предвестник на мигренозно заболяване, което се развива по-късно. Нарушенията на съня са свързани с по-чести и изразени мигрени, които понякога могат да станат хронични.
Изследванията свързват нарушения на съня като безсъние и лошо качество на съня с по-чести и интензивни главоболия. Около 50 процента от хората, които имат главоболие или мигрена, имат безсъние.
Какви са видовете ранно сутрешно главоболие?
Главоболието може да бъде тъпо, остро или пулсиращо. Продължителността на главоболието също може да варира значително. Има около 150 вида главоболие.
Тези, за които е известно, че се случват често в ранните сутрешни часове, са:
– мигрена
– кластърно главоболие
– хипнично главоболие
– тензионно главоболие
– пароксизмална хемикрания
Причини за сутрешно главоболие
Ето някои състояния и фактори, които могат да причинят главоболие рано сутрин:
1. Безсъние
Безсънието може да повлияе на моделите на съня и да причини лишаване от сън. Липсата на сън е най-честата причина за сутрешно главоболие и може да предизвика мигрена. Безсънието може да се лекува по различни начини. Първата стъпка е да говорите за това с вашия лекар, пишат Vijesti.me .
2. Депресия или тревожност
Изследванията показват, че разстройствата на настроението и епизодите на мигрена често се появяват заедно и наличието на едното показва по-голям риск от другото.
Например, колкото по-чести са мигренозните епизоди на дадено лице, толкова по-вероятно е той да има разстройства на настроението и обратното.
Референтни научни изследвания стигат до заключението, че пациентите с мигрена са 2,5 пъти по-склонни да бъдат депресирани, отколкото хората без мигрена и между 2 до 5 пъти по-вероятно да развият тревожни разстройства.
Различни психични разстройства също могат да доведат до безсъние, което може допълнително да увеличи риска от сутрешно главоболие.
3. Сънна апнея
Нарушеният сън, причинен от хъркане или сънна апнея, може да бъде източник на ранно сутрешно главоболие. Хъркането може да бъде самостоятелно състояние или симптом на апнея. Сънната апнея причинява периодични прекъсвания на дишането през цялата нощ. Най-общо казано, главоболието, свързано със сънна апнея, продължава около 30 минути.
4. Скърцане със зъби
Скърцането или стискането на зъби е известно още като бруксизъм. Това състояние може да се появи през нощта като нарушение на съня. Сутрешното главоболие обикновено се свързва с бруксизъм , но изследванията са противоречиви относно това дали бруксизмът действително причинява главоболие. Някои учени смятат, че главоболието, свързано с бруксизъм, всъщност може да произтича от нарушения на темпоромандибуларната става (TMJ) в челюстта.
Главоболието, което се появява при бруксизма, е предимно тъпо и обикновено се локализира близо до слепоочията. Бруксизмът е свързан и с други нарушения на съня като сънна апнея и може да причини увреждане на зъбите и болка в челюстта.
5. Разтягане на мускулите на врата
Главоболието в ранните сутрешни часове може да бъде резултат от напрежение на мускулите на врата . Възглавниците трябва да помагат за поддържане на позиция за сън, която поддържа правилно врата и гръбнака. Възглавницата трябва да държи главата и врата ви в позиция, подобна на тази, когато сте изправени.
6. Махмурлук и алкохол
Главоболието в ранните сутрешни часове може да бъде резултат от (злоупотреба) с алкохол.
Прекомерната консумация на алкохол може да доведе до недостатъчен сън и ранно сутрешно главоболие.
Количеството алкохол, което ще доведе до махмурлук, варира от човек на човек и ще бъде особено изразено, ако не сте консумирали достатъчно чиста вода през вечерта, когато сте пили.
Преди сън, след забавление, винаги е добре да изпиете чаша-две вода.
7. Заболявания на темпоромандибуларната става (TMJ)
Главоболието, често в ранните сутрешни часове, може да бъде свързано с челюстта. Главоболието е един от най-често съобщаваните симптоми на нарушение на темпоромандибуларната става (TMJ). Нарушенията на TMJ могат да причинят болка, скованост и щракане в челюстта, както и главоболие.
Причината за тези нарушения е неизвестна, но те възникват, когато TMJ не работи. Това е ставата, която свързва челюстта и ви позволява да говорите, да дъвчете храна и да отваряте устата си.
8. Лекарства
Лекарствата могат да нарушат моделите на съня, което води до нарушения на съня и ранно сутрешно главоболие. Говорете с Вашия лекар, ако подозирате, че лекарствата причиняват рано сутрин главоболие. Някои лекарства, използвани за лечение на главоболие, могат да причинят нарушения на съня.
Също така някои лекарства, като бензодиазепини, използвани за лечение на нарушения на съня, могат да причинят или да влошат главоболието.
9. Прекалено много сън
Твърде много сън също може да бъде причина за ранно сутрешно главоболие. Точната причина за това е неизвестна, но обикновено се смята, че произтича от нарушения в естествения циркаден ритъм и невронните пътища в мозъка.
Най-добрият начин да избегнете сутрешното главоболие, причинено от преспиване, е да възстановите естествения си цикъл сън-събуждане, като си лягате приблизително по едно и също време всяка вечер и ставате горе-долу по едно и също време през повечето дни от седмицата.
10. Тумор
Хората понякога се притесняват, че имат мозъчен тумор, когато забележат сутрешно главоболие. Въпреки че обикновеното сутрешно главоболие може да бъде симптом на мозъчен тумор , шансовете са много малки, ако сутрешното главоболие е единственият симптом. Сутрешното главоболие при мозъчни тумори почти винаги е придружено от други неврологични симптоми.
11. Други заболявания
Сутрешното главоболие може да се появи и поради други заболявания. Състоянията, които могат да причинят хронично сутрешно главоболие, са хипертония (високо кръвно налягане) и заболявания на опорно-двигателния апарат. Непременно говорете с лекаря си за всички симптоми, които имате.
Знаете ли, че дехидратацията е една от най-честите причини за главоболие?
Моментът, в който почувстваме жажда, може да означава, че вече сме дехидратирани. Ето защо трябва да пиете около два литра вода на ден по всяко време на годината.
Вижте всички последни статии от Vazhno.BG
