Имате ли навик да пропускате хранения? Ето какво се случва с тялото ви, когато го направите:

Много хора, опитвайки се да загубят нежеланите килограми, знаят как съзнателно да пропускат хранения. Въпреки че това не е непременно опасно, ако се случва от време на време, ако имаме навика да пропускаме храненията по-често, последствията не са никак безобидни.

Поне така твърди Анастасиос Микрулис , основател и директор на клиниката към Ideal Health Center в Ню Йорк, който разкри пред портала Best Life какво се случва в тялото ни, ако редовно пропускаме хранене.

„Редовното пропускане на хранения, особено когато се комбинира с ограничаване на калориите, може да има значително въздействие върху вашето физическо и психическо благополучие. А именно, когато пропускате хранене, тялото ви се лишава от основни макро и микроелементи, необходими за правилното функциониране. Това може да доведе до различни симптоми, както физически, така и психологически“, предупреждава Микрулис.

Това, както казва той, предполага следните промени:

– чувство на хронична умора

– лошо настроение

– повишен апетит

– преяждане

– Трудност при поддържане на желаното телесно тегло