Ето как да събудите желанието за секс в студеното време – просто:

Ако зимата ви удря тежко тази година или просто изглежда твърде студено, за да се съблечете и либидото ви се бори този сезон, не сте сами. Оказва се, че има научно обяснение за ниското сексуално влечение през зимата – и също доста просто решение.

Доста трудно е да получите достатъчно слънчева светлина през тъмните, кратки дни на зимата. Увиването в дрехи, когато излизаме навън на зимно слънце, оставя малко кожа изложена на производството на витамин D в кожата. И както се оказва, здравословните нива на витамин D са доста критични за оптималната сексуална функция и желание.

Как витамин D може да повиши здравословното либидо?
Според проучване от 2016 г., проведено от European Journal of Obstetrics & Gynecology and Reproductive Biology, здравословните нива на витамин D са свързани с по-високи резултати в сексуалното желание, оргазъм и удовлетворение при здрави жени.

В проучване от 2018 г., публикувано в International Journal of Impotence Research, същите изследователи са открили подобни резултати при мъжете – актьорите със здравословни нива на витамин D се представят по-добре в еректилната функция, оргазмената функция и сексуалното желание, отколкото мъжете с дефицит на витамин D ..

Поддържането на наистина оптимално ниво на витамин D може да помогне за поддържане на здраво либидо – дори през зимата. По-конкретно, ежедневният прием на витамин D подобрява нивата на тестостерон при мъжете и води до по-здравословни нива на естроген и прогестерон при жени в менструация.

Като се има предвид, че тестостеронът, естрогенът и прогестеронът играят роля в сексуалното желание и възбуда, може би е време да помислите за добавка с витамин D, ако сексуалното ви желание е намаляло тази зима.