Дерматолог разкрива кои храни разрушават най-много кожата: Едно е КЛЮЧОВО:

След богатите на захар храни, алкохолните напитки са второто най-вредно нещо за кожата

Много изследвания показват, че храната, която консумираме, влияе върху здравето на тялото ни, както и върху здравето на кожата ни.

Както съобщава „Daily Mail“, диета, богата на плодове и зеленчуци, може да придаде на кожата ни блясък, както и младежки вид. Някои храни обаче могат да доведат до кожни проблеми като пъпки, акне, суха кожа и дори бръчки.

„Има определени храни, които не препоръчвам на пациентите си, за да поддържам възможно най-доброто здраве на кожата“, обяснява дерматологът Тиви Марутапа, която изброи няколко храни, които според нея никога не консумира и не препоръчва на други.

Първо, тя твърди, че яденето на храни, богати на рафинирана захар, трябва да се избягва на първо място. Известно е, че прекомерната консумация на захар може да причини наддаване на тегло и кариес, но не е полезна и за нашата кожа. Твърде много рафинирана захар може да предизвика процеси на стареене в клетките на тялото, предупреждава д-р Марутапа.

„Разбира се, можем да се наслаждаваме на рафинирана захар в умерени количества, като торти, бисквити или сладкиши, и аз съм склонен да ям топка сладолед. Въпреки това, излишъкът от рафинирана захар в нашата диета може да ускори стареенето на кожата“, добавя тя.

Освен храните, богати на захар, той твърди, че алкохолните напитки са второто нещо, което най-много разрушава кожата ни. Както обяснява той, консумацията на големи количества алкохол не само причинява махмурлук, но е и много вредна за кожата ни.

Диуретичният ефект, който насърчава тялото да отделя повече течности, води до загуба на течности и хранителни вещества, които са жизненоважни за здравия вид на кожата.

„В резултат на това кожата може да бъде подута и набръчкана поради загуба на еластичност. Алкохолът също причинява кожни раздразнения, водещи до зачервяване и дори обриви. „Като цяло съветвам да сведете алкохола до минимум, особено преди голямо събитие, когато искате кожата ви да изглежда по най-добрия начин“, съветва Марутапа.