Действа по-добре от ботокса, не струва нищо: Това ще направи кожата ви мека и ще изглежда по-млада за една нощ

Освен че може да се похвали с перфектно тяло и безупречно изваяна фигура, певицата и актриса Дженифър Лопес има и стегната кожа и изглежда с години по-млада.

Дженифър Лопес никога не е крила тайните на красотата си и веднъж разкри, че ключът към нейното подмладяване (и много други добри неща в живота й) е качественият сън.

Латинозвездата има бюлетин, за който са абонирани най-големите й фенове и в който говори по-откровено, отколкото в интервютата си, а наскоро сподели, че през двадесетте си години е научила по трудния начин колко е важен сънят.

― Имаше моменти, когато спях от три до пет часа. Бях в края на двайсетте и си мислех, че съм непобедима – докато един ден не получих пристъп на паника от липса на сън… Призна Дженифър и обясни как се чувства.

― Не можех да виждам ясно, но тогава физическите симптоми, които имах, започнаха да ме плашат и страхът се засили. Сега знам, че това е типична паническа атака, причинена от изтощение.. Но тогава дори не бях чувала за термина, посочи тя. — Мислех, че си губя ума. Попитах доктора дали ще полудея.

Както обясни тя, недоспиването води до повишен стрес и тревожност, които допълнително предизвикват безсъние, поради което човек се върти в порочен кръг от умора и последствията от нея.

След това лекарят посъветва Дженифър да спи от седем до девет часа всяка нощ. Да спре кофеина и да се отдаде още повече на упражнения. За да доведе тялото си до състояние на пълна готовност да изпълни всички цели, които Джей Ло си е поставила в нейната кариера и личен живот.

„Тогава започна моето пътуване към здравето“, казва J.Lo.

Както обикновено се случва, подобряването на здравословното състояние, както физическо, така и психическо, скоро се прояви върху кожата на Дженифър. Самата тя забеляза, че изглежда по-добре, а лицето й сякаш се подмлади.

― Понякога се събуждам и си казвам: „Уау! Току-що загубих 10 години от лицето си!”. Ето какво прави качественият сън за вас и той се натрупва с времето ― щастлива е певицата.

И експертите са единодушни, че сънят има положителен ефект върху външния вид. В крайна сметка отдавна сме запознати с термина разкрасителен сън.

― С напредване на възрастта липсата на сън ни засяга повече и е по-видима на лицето. Твърди д-р Майкъл Дж. Бреус, клиничен психолог, сертифициран специалист по съня и главен директор по съня на Purple.

Според него именно това е причината, въпреки безсънните нощи, в младостта, след късните нощни излизания, да няма и следа от умората, а фините линии и бръчки по лицето – те идват по-късно.