Четири лоши хигиенни навика, които могат да ви разболеят

Грижата за хигиената е изключително важна за поддържане както на физическото, така и на психическото здраве. Само си помислете колко отпочинали се чувствате след топъл, успокояващ душ или пяна с етерични масла или любимите си бомби за баня. Но знаете ли, че лошата хигиена е много вредна за вашето здраве?

Не си миете ръцете

Един от най-лесните начини да се разболеете, без дори да го осъзнавате, е да не миете ръцете си. Микробите не представляват непременно опасност за самите ви ръце, а за частите от тялото, които ръцете ви докосват, ако не ги измиете, съобщава EatThisNotThat. д-р Bohl посочва: „Кожата действа като относително добра бариера срещу инфекциозни материали, но микробите могат да навлязат в тялото много по-лесно през лигавиците, като вътрешността на носа, устата и клепачите.“ Така че, ако не сте измили ръцете си и не сте докоснали лицето си, може да въвеждате болестотворни микроби в тялото си.“

Не почиствайте всички части на тялото по време на душ

Почистването на всяка една част от тялото ви при душ или къпане е важно, когато става въпрос за избягване на заболяване. д-р Бол обяснява: „Това включва почистване на подмишниците, под гърдите, около слабините и навсякъде другаде, където имате кожни гънки. Кожните гънки, които може да са по-чести при затлъстелите индивиди, могат да бъдат влажни, което позволява на микробите да процъфтяват. Ако не почистите всички кътчета и кътчета, кожната бариера може да бъде нарушена и в кожните гънки да се развие инфекция,за още интересни статии натиснете тук.

Не използвайте конец за зъби

Почистването с конец е наистина важна стъпка за добра орална хигиена и не бива да се пренебрегва. „Когато миете зъбите си, все още има шанс храната да остане между зъбите, където четката за зъби не може да достигне, и това в крайна сметка може да доведе до кариес и други проблеми с оралното здраве“, предупреждава д-р Бол.

Миете лицето си твърде много

Трябва абсолютно да почиствате лицето си всеки ден, за да премахнете маслото, грима и мръсотията , но не прекалявайте! Миенето на лицето ви повече от два или три пъти на ден може да причини усложнения. д-р Bohl предупреждава: „Ако миете лицето си с почистващ препарат твърде много пъти на ден, можете да премахнете естествените мазнини от кожата си, което в някои случаи може да бъде също толкова проблематично, колкото и недостатъчното измиване и дори може да влоши акнето. „