Безвреден знак, който мнозина пренебрегват: Първият симптом на високо кръвно налягане се появява в съня

Един от първите симптоми на високо кръвно налягане може да бъде лошият сън, а липсата на дълбок сън е силен индикатор. Липсата на сън и стресът са причинно-следствено свързани, тъй като липсата на сън засяга хормона на стреса.

Можете да разпознаете липсата на дълбок сън по честите събуждания и плиткото дишане. Изследването е проведено върху 784 мъже на възраст над 65 години, които са проследени в продължение на три години и половина.

Оказало се, че тези, които прекарват по-малко време в най-дълбокия стадий на сън, имат много по-висок потенциал за развитие на хипертония.

„Нашето проучване показа, че лошото качество на съня излага хората на значително повишен риск от развитие на високо кръвно налягане“, каза Сюзън Редлайн, съавтор на изследването. Тя уточни, че въпреки че жените не са включени в проучването, предположението е, че резултатите ще бъдат същите.

Високото кръвно налягане е известно като проблемът „тихият убиец“, а най-големият проблем е, че понякога отнема до десет години, за да бъде диагностицирано.