Безценният женски витамин след 40-те – липсата му отключва адски проблеми:

добавена преди 6 дни Оставете коментар 2,749 Преглеждания

Факт: 4% от жените на възраст от 40-60 години страдат от дефицит на витамин В12 , а още по-голям брой игнорират тревожните симптоми на дефицит на витамин В12. Искате да имате красива коса, здрава кожа и силна нервна система? Тогава четете по-нататък!

Ежедневно ние не се вслушваме в сигналите, изпратени от тялото ни, игнорираме ги или приписваме тези сигнали на стрес, умора и главоболие.

Но всъщност причината за неразположението на жената е много по-дълбока. Ще поговорим за 14 симптома, които показват, че страдате от дефицит на витамин В12. Това е много опасно!

Замайване и загуба на координация

При жени, които най-често се оплакват от световъртеж, нивата на витамин В12 обичайно са спаднали.

И тъй като цианокобаламинът засяга миелиновата обвивка на нервите, неговият дефицит в организма е свързан с необратими увреждания на нервите, последвани не само от чести световъртежи, но и пълна загуба на координация.

Проблеми с ноктите и косата

Косата ви е загубила блясъка си, станала е чуплива, тънка, рядка? Всичко това показва липса на ценен витамин В12.

Мускулна слабост

Дефицитът на цианокобаламин причинява не само обща умора, но и реална мускулна болка.

Задух

Този неприятен симптом е едно от последствията от анемия, причинена от дефицит на витамин В12.

Недостатъчният хемоглобин затруднява доставянето на кислород до тъканите, принуждавайки белите дробове да се износват по-бързо, за да задоволят нуждите на организма от кислород.

Проблеми с очите

При тежки случаи на дефицит на витамин В12 са засегнати зрителният нерв и кръвоносните съдове на ретината, изображението се удвоява, всичко е замъглено, появява се по-често мигане, дори временна слепота.

Възпaлитeлни пpoцecи в тялoтo – cъщнocт и пpeвeнция:

Постоянна умора

Няма достатъчно хемоглобин – няма достатъчно кислород! Няма достатъчно кислород – оттам идва вашето постоянно желание да спите. Поради липсата на цианокобаламин, тялото постоянно се нуждае от почивка, дори ако сте спали добре.

Бледа кожа

Нищо не може да прикрие петната под очите ви! За да се отървете от досадните синини и бледа кожа, препоръчваме да проверите дали нивата на витамин В12 са в норма.

Недостигът му причинява нарушения в кръвообразуването и унищожаването на част от кръвните клетки, в резултат на което се отделя билирубинов жлъчен пигмент, което придава на кожата такъв мрачен тон.

Изтръпване и схващане

Един от най-неприятните неврологични симптоми на B12 дефицитна анемия. Загубата на нервната система и липсата на кислород се проявяват в изтръпване, схващания в крайниците, както и появата на гърчове.

За да избегнете болезнени симптоми, препоръчваме да поддържате нормални нива на витамин В12.

Проблеми с паметта

Не можете да си спомните името на стар приятел или често слагате ключовете в хладилника вместо в дамската чанта? Поздравления, време е да проверите нивата на витамин В12 и да започнете да си го набавяте веднага!

Променен външен вид на езика

Обложеният в червено език е истински признак за недостиг на витамин В12.

Поради липсата на витамин структурата на езика се променя, той става яркочервен, сякаш е „лакиран“. Ако това не е достатъчно, има неприятно усещане за парене в езика и изкривяване на вкусовите усещания.

Промени в настроението

Недостигът на витамин В12 при жените може да изостри депресията, да увеличи тревожността и нервността.

Този витамин участва в производството на хормоните на щастието – серотонин и допамин.

Лекар: Сушенето на дрехи в затворено пространство има лошо въздействие върху здравето:

Изкривяване на възприятието на миризми

Анемията причинява изкривяване на възприятието на миризмите. Ароматът на любимия ви парфюм вече не е толкова очарователен, но ароматът на боя или керосин например ви сес струва страхотен.