Ако сте над 50 години, този витамин е ценен: Подмладява кожата и поддържа нейния сияен вид:

Загубата на еластичност на кожата е резултат от стареенето, което повечето хора ще изпитат в даден момент. Въпреки това, има няколко начина да поддържате кожата си възможно най-стегната и дори да обърнете отпуснатата кожа – и това включва хранене на тялото ви с всички хранителни вещества, които кожата ви обича.

Д-р Надир Кази, козметичен дерматолог за shefinds.com, разкрива кой е най-добрият витамин за жени над 50 години, който да приемат всеки ден, за да предотвратят увисването на кожата и други признаци на стареене. Една от първите стъпки е да добавите витамин А към ежедневието си.

Ползи против стареене на витамин А

Д-р Кази обяснява, че за жените над 50 години витамин А е най-добрият съюзник за стягане на кожата и намаляване на ефектите от стареенето. Той отбелязва, че независимо дали се приема през устата като добавка или се прилага директно върху кожата с крем или серум, витамин А е ефективен за намаляване на ефектите от стареенето на кожата.

Витамин А стимулира производството на колаген и еластин в телата ни – и двата естествено се разграждат с напредване на възрастта. „Колагенът и еластинът са два протеина, които повишават еластичността, стегнатостта и стегнатостта на нашата кожа“, обяснява д-р Кази. „Ако мислите за кожата си като за батут, колагенът ще бъде рамката, а еластинът ще бъде пружините, които карат батута да подскача. Без рамка и пружини, батутът е само смачкано платно на земята.“

„Витамин А стимулира производството на колаген и образуването на еластин. Дори след като започнат да се разграждат, възстановявайки и поправяйки загубеното“, обяснява д-р Кази.

 Можете да получите витамин А в ежедневната си диета, като използвате добавки. Можете също да намерите това хранително вещество в спанака, сладките картофи и морковите. Които според д-р Кази помагат за предпазване на младежкия вид на кожата. Както и за защитата й от вредното въздействие на слънцето.

Освен това, този витамин работи чудесно в продуктите за грижа за кожата. Локалният витамин А може да стимулира производството на колаген по начин, подобен на оралния витамин А.. Но действа незабавно, давайки тласък на вътрешната структура на нашата кожа. 

Освен това може да помогне на кожата да се възстанови от увреждане от слънцето. Kоето е един от основните виновници за преждевременното стареене на кожата.