Домакинска работа вместо упражнения: Ето кои горят най-много калории:

Много малко от нас могат да кажат, че харесват домакинската работа – почистването на банята и кухнята, прането и гладенето едва ли са определението за забавление. Но може да се почувствате мотивирани да изпълните всички задачи, които имате, ако ви кажем всички ползи, които можете да получите от домакинската работа.

Всъщност изследване на Wren Kitchens разкрива, че изгаряме повече от 50 000 калории всеки месец, просто вършейки домакинска работа. което означава, че можете да изгаряте до 1478 калории всеки ден, за още интересни статии натиснете тук.

Търкане на пода

Wren Kitchens изчислява, че прекарваме 138 минути в миене на подове всяка седмица, изгаряйки 405 калории. Това е еквивалентът да направите 340 клякания и да сте продуктивни в същото време .

Прахосмукачка

Всички дейности, които изгарят най-много калории, са отлични за тонизиране на мускулите на ръцете и раменете.

Прахосмукачката е точно след миенето, защото със 132 минути прахосмукачка на дома ви изгаряте 387 калории всяка седмица.

Метенето на подове също е чудесно за фитнес, така че прекарването на време в миене, прахосмукачка и метене може да изгори над 1000 калории всяка седмица!

Разтоварване на вещи от колата

Вдигането на чували от колата е добро за фитнеса и можете да изгорите повече от 300 калории всяка седмица.

Спестяване на неща

Винаги местите нещата из къщата? Независимо дали става дума за намиране на нов дом за растение или за преместване на мебели, премахването на бъркотията може да ви помогне да влезете във форма за нула време. Докато тичате нагоре и надолу по стълбите, местейки неща наоколо, се смята, че ще изгорите до 240 калории на ден!

Пране на дрехи

Прането може да бъде дълъг и изморителен процес. Докато заредите пералнята, изпразните я, изгладите дрехите си и ги приберете, вероятно се чувствате сякаш сте тренирали. Но всъщност е така.

Като перете, гладите и прибирате дрехите, можете да изгорите повече от 700 калории всяка седмица