Защо понякога ни се струва, че заспиваме:

Зашеметяващите 70 процента от хората казват, че са изпитали усещане за фалшиво падане, когато най-накрая заспят, но малцина разбират какво е то и защо се случва. Безобидното и сравнително често срещано усещане е известно като хипнично изтръпване или начало на сън. Това се случва, когато тялото изпитва внезапни мускулни контракции, подобно на това, когато подскача, когато е уплашено.

Изследователите всъщност не знаят със сигурност какво причинява хипничните трептения, но имат няколко теории.

„Изследователите подозират, че когато заспиваме, понякога има срив между нервите в ретикуларния мозъчен ствол, което създава реакция, която води до хипничен удар“, пише Sleep Foundation, както се съобщава от Index,за още интересни статии натиснете тук.

„Например, може да се случи, че когато мускулите ви се отпуснат напълно, въпреки че това е нормална част от заспиването , мозъкът ви погрешно приема, че всъщност падате и реагира, като потрепва мускулите ви. Възможно е също така хипничните трептения да са физическа реакция на подобните на сънища образи, които ги придружават“, обясняват те.

Експертите по съня предполагат, че прекомерната консумация на кофеин, консумацията на стимуланти, енергичните упражнения преди лягане, емоционалният стрес и липсата на сън могат да увеличат вероятността от изпитване на хипнични спазми.