Не без причина старите хора са казали, че смокините са идеалният дар на природата, ето защо трябва да ги ядете всеки ден:

Въпреки че сушените смокини са ни достъпни през цялата година, нищо не може да замени пресните. Можете да замразите сладките, месести плодове, за да ги използвате по-късно за сладкиши и щрудели, както и за конфитюри.

Благоприятните ефекти на смокините започват от лечението на акне и пъпки до превенцията на рака. Смокините са богати на бета каротин, витамини А, С, Е и К, калций, желязо и други минерали. Ето 15 добри причини, поради които трябва да включите смокини в редовната си диета.

15 причини да ядете смокини възможно най-често:

Предотвратяване на рака – Смокините показват отлични резултати при намаляване на риска от рак на простатата. Също така се смята, че те помагат при рак на гърдата в периода след спиране на менструацията.

Намалява холестерола – може да възникне инфаркт или инсулт поради стесняване на артериите. В допълнение към холестерола, увреждането на сърцето се влияе и от повишените триглицериди. Доказано е, че смокините имат благоприятен ефект върху нивото на холестерола в кръвта. Растителните стероли като стигмастерол и ланостерол, които съдържат смокините, се свързват с молекулите на холестерола в червата и по този начин пречат на неговото усвояване.

Предотвратяване на високо кръвно налягане и инфаркт – Омега 3 и Омега 6, които са в изобилие в смокините, са много важни за здравето на сърдечно-съдовите органи. Смокините са добър източник на калий, минерал, който регулира кръвното налягане.

Помощ при лечение на диабет

 – Поради количеството захар, което съдържат смокините, се препоръчва повишено внимание при употребата им на диабетици. Въпреки това, ако се използват умерено, може да има намаляване на нуждата от количество инсулин при диабетици.

Подобрява паметта – Редовният прием на смокини предпазва от анемия и подобрява паметта. Само четири сушени смокини осигуряват една четвърт от препоръчителната дневна доза желязо, от която тялото ни се нуждае.

Слабително действие и лек при стомашни проблеми 

– Компотът от смокини действа слабително. Смокините са популярни като лек за язва и гастрит. Те намаляват газовете, подобряват работата на червата и премахват стомашните спазми. Те унищожават глисти и други чревни паразити. Те подобряват изпразването на червата, намаляват нуждата от лаксативи, без да предизвикват пристрастяване, чревни спазми и диария.

Помощ при хемороиди – Ежедневната консумация на смокини е толкова ефективна при лечението на хемороиди, колкото и самите лекарства.

Те са здрави за кожата – когато се прилагат директно върху кожата, печените смокини могат да лекуват възпаления като абсцеси и язви.

Лекува акне – Поради високото си съдържание на вода, пюрето от смокини действа като отлично средство за почистване на кожата и помага за предотвратяване и лечение на акне.

Заменете млечните продукти

 – Ако имате непоносимост към млечни продукти, смокините могат да ви помогнат. Те са пълни с калций и затова са отлична алтернатива за тези, които не могат да пият мляко или кисело мляко.

Убиват вируси – Пресните смокини имат успокояващ ефект при възпаление на бронхите. Съдържа много вода и естествени захари, така че е полезно за възстановяване от изтощение и детоксикация. От едро смлените смокини се приготвя и кафе, което се препоръчва на белодробно болни. Смокините и млечният им сок имат силно антисептично и дезинфекциращо действие.

Помагат при отслабване – Богати на диетични фибри, те се използват в диети и при хора, страдащи от затлъстяване. Те са с ниско съдържание на мазнини и осигуряват повече фибри от всеки друг плод и зеленчук.

Предпазва костите – Те са богати на калций, минерал, който има много функции, включително плътността на костите. Те са особено полезни за развиващи се деца, бременни жени и жени след менопауза, склонни към остеопороза. Можете да ги консумирате пресни, но и сушени, които съдържат пет пъти повече калций.

Облекчава безсънието – съдържанието на триптофан в смокините помага при лечението на безсъние и нарушения на съня. Минералният състав има положителен ефект върху нервната система, така че помага и при депресия.

Увеличават сексуалното желание – Тъй като са отличен съюзник в борбата със стреса, който е един от основните виновници за загубата на сексуално желание, смокините могат да ви спасят сексуалния живот и удоволствие, разбира се при редовна употреба.