Спасение за пушачи и бивши пушачи: Това е единственият начин да защитите белите си дробове:

Тютюнопушенето е една от най-големите причини за много заболявания, дори и за най-сериозните. Пушачите на цигари вдишват тютюнев дим, смесен с аерозолни частици и никотин, които навлизат дълбоко в белите дробове. Тези токсини навлизат в кръвта през белите дробове. Тютюнопушенето е една от най-големите причини за заболявания, като рак, сърдечни заболявания, язви, остеопороза, инсулт.

Най-добре би било да откажете цигарите, но ако не сте готови да откажете цигарите, можете да направите нещо, за да намалите вредните ефекти. Тези съвети могат да се прилагат и от хора, които са спрели да пушат. А именно, просто отказването от цигарите не е достатъчно, за да се излекуват белите дробове. Това са някои от храните, които могат да ви помогнат. Разбира се, това може да бъде полезно и за бивши пушачи, за да възстановят белите си дробове.

Съвет за пушачи: Домати и ябълки

Десетилетия научни изследвания показват, че диета, богата на домати и ябълки, може да ускори възстановяването на белите дробове на пушачите. Проучването установи, че хората, които ядат средно повече от два домата или повече от три порции пресни плодове на ден, особено ябълки, имат по-бавен спад в белодробната функция. Учените са установили, че тези плодове и зеленчуци намаляват шанса от развитие на обструктивна белодробна болест.

Зелен чай

Зеленият чай има висока концентрация на катехини и предотвратява намаляването на белодробния капацитет, което идва с възрастта и се влошава от тютюнопушенето. Катехините са съединения, които могат да помогнат за регулиране на кръвното налягане, да увеличат загубата на тегло и да предпазят мозъка от болести. Катехините в зеления чай могат да разредят слузните отлагания в белите дробове. Зеленият чай също е богат на антимикробни свойства, които помагат за подобряване на здравето на белите дробове

Съвет за пушачи: Куркума

Куркумата има мощни противовъзпалителни свойства, което я прави ефективна при намаляване на увреждането на белите дробове, причинено от тютюнопушенето. Куркуминът, присъстващ в куркумата, има мощни антиоксидантни, противовъзпалителни и противоракови свойства, които предпазват белите дробове от увреждане, причинено от никотина. 

Цигареният дим може да причини възпаление и запушване на дихателните пътища. Куркуминът предпазва от развитието на такива възпалителни белодробни заболявания. Куркуминът предпазва белите дробове от канцерогените, присъстващи в цигарения дим и предотвратява развитието на рак на белия дроб. Тази съставка предпазва и други органи от токсичността, причинена от тютюнопушенето.

джинджифил

Джинджифилът има противовъзпалителни свойства, които помагат за премахване на токсините от дихателните пътища. Съдържа много витамини и минерали, включително калий, магнезий, бета-каротин и цинк. Известно е, че някои екстракти от джинджифил убиват раковите клетки на белия дроб. Можете да добавите джинджифил към много ястия като билка или да го консумирате като чай.