Диетологът твърди, че тези храни водят до повишаване на кръвното налягане

Високото кръвно налягане или хипертонията може да увреди нашите артерии, което ги прави по-малко еластични, което намалява притока на кръв и кислород към сърцето ни и в крайна сметка причинява сърдечно заболяване. Затова е необходимо да се контролират някои фактори, които влияят върху високото кръвно налягане, а един от тях е лошият избор на диета, съобщава Express.

Както обяснява диетологът Вики Годфри, има определени храни, които хората трябва напълно да премахнат от диетата си или поне да ограничат консумацията им, за да избегнат високо кръвно налягане. Това са следните храни:

• бързо хранене
• подсладени напитки
• червено месо
• пълномаслени млечни продукти
• масло
• пържена храна
• алкохол
• кофеин.

Въпреки че консумацията на тези храни не означава непременно, че веднага ще имаме повишено кръвно налягане, съществуващите данни все пак показват, че прекомерната им консумация може да доведе точно до това. Според диетолога умереността или избягването на тази храна възможно най-често е един от най-добрите начини за предотвратяване на това все по-често срещано явление в света.