Какво означава, ако често се събуждате между 1 и 3 часа сутринта? В един случай трябва да се тревожите:

Всеки организъм има свой собствен биологичен часовник и въз основа на него се определя състоянието на будност, както и времето за сън. Смята се, че събуждането през нощта може да показва наличието на определен здравословен проблем и че в зависимост от периода, в който се събуждате, може да се определи кой орган е засегнат. 

Следователно събуждането по едно и също време всеки ден (или почти всеки ден) може да бъде съобщение, че някой от нашите органи се опитва да привлече вниманието ни. Освен това събуждането през нощта често е свързано с емоционални проблеми.

Трудно ви е да заспите между 21:00 и 23:00 часа

Ако често имате проблеми със заспиването между 21:00 и до 23:00 часа, може да имате отслабена имунна система, проблеми с метаболизма или надбъбречните жлези. Проблемите със заспиването могат да бъдат свързани и със стрес. Упражненията за релаксация непосредствено преди лягане ще ви помогнат да заспите по-лесно.

Често се събуждате между 23:00 и 01:00 сутринта

Това е периодът на активност на жлъчния мехур. Така че, ако се събудите по това време, това може да означава, че жлъчният ви мехур не работи правилно. В такава ситуация си струва да помислите за промяна на диетата и отказ от нездравословни мазнини.

Събуждане между 1:00 и 3:00 часа

Събуждането между 1 и 3 часа сутринта може да показва проблеми с черния дроб. Подобно на предишния случай, трябва да обърнете внимание на храненето и детоксикацията.

Събуждане между 3:00 и 5:00 часа

Честото събуждане през този период може да е свързано с проблеми с дебелото черво, поради което мнозина започват деня с ходене до тоалетна. В емоционален план това време е свързано с нетърпение, чувство на застой и дискомфорт, свързан с ограничените възможности за личностно развитие.